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Je mentirais si je disais que je n’aspire pas à maîtriser des poses difficiles telles que l’équilibre dans Scorpion Pose. Il y a un certain type de high qui vient de l’accomplissement d’une pose qui semblait autrefois impossible, c’est pourquoi ma pratique à domicile s’est concentrée sur des inversions compliquées, des équilibres de bras et des backbends depuis, eh bien, aussi longtemps que j’ai eu une pratique à domicile.
Mais peu importe à quel point je me dis que je veux réussir cette pose parce que c’est stimulant, mon désir est également motivé, en partie, par un ego trop zélé et une personnalité de type A. Je sais je sais. Cela manque complètement le but du yoga. Mais la prise de conscience est le premier pas vers le changement, n’est-ce pas ?
J’ai donc commencé à adopter une nouvelle approche de ma pratique à domicile. Je simplifie, déconstruis et réduis le niveau de difficulté des poses que je pratique tous les jours. Je dis à mon ego de faire une randonnée, et je me concentre davantage sur la façon dont je me sens dans chaque pose, plutôt que sur mon apparence ou si je me rapproche d’un objectif. Bien que je n’aie pas complètement abandonné ma quête de poses de trucs de fête (parce qu’elles sont beaucoup de plaisir!), Je suis de plus en plus intéressé à trouver les nuances subtiles des poses de yoga les plus élémentaires. Qu’est-ce que j’ai remarqué ? Il y a toujours tellement plus à apprendre. Les poses « simples » ne sont pas simples du tout. Il y en a assez dans chacun d’eux pour m’intéresser pendant des années.
Bien qu’il soit presque impossible de penser à d’autres choses lorsque je pratique l’équilibre dans Scorpion Pose, lorsque je m’entraîne à tenir des poses plus basiques, telles que Triangle, parfois mon esprit vagabonde. Je dois donc vraiment définir une intention de rester concentré sur la respiration, appuyer mes pieds sur le sol et trouver plus de longueur dans ma colonne vertébrale. En reculant et en prenant une version moins intense physiquement des poses, je remarque davantage où mon corps est inégal et je peux commencer à voir les moments où j’ai tendance à créer plus de tension dans mon corps en me poussant plus profondément au lieu de trouver de l’aisance et de l’espace. Plus important encore, sachant que je n’ai nulle part où aller, ni aucun objectif à atteindre, je peux simplement me contenter de ressentir les sensations que je ressens et d’être dans l’instant. Et n’est-ce pas là tout l’intérêt ?
C’est une pratique de maîtrise de soi, mais c’est aussi une pratique d’écoute plus active des signaux et de l’intuition de mon corps. Et il n’y a rien de plus beau et impressionnant que cela, pas même une gracieuse pose de scorpion.
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