Bien-être

Quand le yoga ne suffit pas, avez-vous besoin de méditation orgasmique ?

Le mot « OM » peut avoir une signification spirituelle pour vous, et c’est probablement un élément clé de votre pratique du yoga. Mais vous ne l’avez probablement pas associé aux orgasmes, jusqu’à maintenant.

Entrez OneTaste, la société de San Francisco à l’origine de la méditation orgasmique (OM) fondée en 2004 par la bouddhiste zen Nicole Daedone.

Alors, qu’est-ce que la méditation orgasmique ?

La méditation orgasmique est une pratique de bien-être où, pendant 15 minutes, un partenaire caresse le clitoris d’une femme sans autre objectif que la présence des deux personnes à chaque instant, explique la présidente de OneTaste, Maya Block. « Tout comme la méditation concerne l’attention sans but sur le moment présent et la respiration, OMing est également une pratique de pleine conscience qui se concentre sur les sensations du corps », explique Block. « Ce que vous pratiquez lorsque vous OM, c’est apprendre à lâcher prise à chaque coup. Vous pouvez avoir un OM où toute l’expérience est comme ces endroits où vous allez en méditation où vous vous sentez complètement clair dans votre tête, tout l’esprit de singe s’en va et vous vous sentez complètement ouvert et présent.

D’autres avantages supposés incluent l’augmentation de votre capacité d’intimité, d’empathie et de sensibilité ; réduire le stress; et vous aider à créer une connexion plus profonde avec vous-même, votre corps et votre partenaire. « Au fur et à mesure que vous sensibilisez et ouvrez des parties de vous-même, vous avez plus accès à votre désir en tout et un sens plus ressenti de ce que vous voulez », ajoute Block.

Mais avant de commencer à vous demander comment cette pratique sexuelle apparemment loufoque s’est mélangée à la méditation, respirez profondément et considérez les faits. Lorsque vous vous inscrivez à un cours OneTaste, les coachs font simplement la démonstration de la pratique. Si vous souhaitez pratiquer l’OMing, vous le faites en privé sur votre temps libre, soit avec votre partenaire amoureux, soit avec un partenaire que vous rencontrez au sein de la communauté OneTaste. Les gants sont recommandés, même pour les partenaires mariés. Et malgré le titre de la pratique, avoir un orgasme n’est pas le but ici, techniquement parlant.

Redéfinir l’orgasme

« Nous redéfinissons l’orgasme », déclare Block. « Notre concept d’orgasme est très dépassé, axé sur les objectifs et statique. L’obsession de notre culture pour l’orgasme crée une pathologie qui n’existe pas. Chaque femme est orgasmique. Ils ont médicalisé les femmes qui ne peuvent pas jouir ou qui ne jouissent pas comme elles pensent qu’elles le devraient, alors que notre définition est que si votre corps n’y va pas, ce n’est peut-être pas la façon dont votre corps est censé réagir. La déception se produit lorsque nous nous mettons la pression en espérant que nous devrions arriver à quelque chose. La pensée suivante est : « Quelque chose ne va pas chez moi. »

Bien que OneTaste ne décourage pas l’orgasme – « Cela peut être totalement incroyable si cela se produit », dit Block – OMing est moins une question d’apogée et plus d’expérience de ce que OneTaste appelle « l’état d’orgasme ».

« Climax est quelques secondes d’expérience physique, alors que l’état d’orgasme est continu – plus proche d’un état de conscience optimal provoqué par l’activation de l’impulsion sexuelle », explique-t-elle. « C’est ce sentiment d’être si complètement absorbé par une expérience qu’il n’y a pas de bavardage psychique, pas d’être « coincé dans sa tête » ; une chute de l’ego. Lorsque cela se produit, notre sens des limites disparaît également. Dans l’état d’orgasme, nous nous sentons totalement présents et connectés, comme si un sens intuitif plus profond s’était éveillé. L’état se produit à la fois dans la pratique du OM lui-même, et il a des effets positifs cumulatifs qui se répercutent dans la vie quotidienne.

Même si OneTaste existe depuis plus d’une décennie, il attire une nouvelle attention, grâce à Nicole Prause, Ph.D., l’une des principales chercheuses sur le sexe au monde. Prause mène les premiers essais cliniques de stimulation en partenariat approuvés par l’IRB aux États-Unis, qui visent à démontrer ce qui se passe dans le cerveau et le corps des deux partenaires pendant l’état d’orgasme. Les résultats devraient être publiés en mars 2018. Block espère que cette étude validera l’efficacité de la méthodologie de l’OM.

Qu’y a-t-il pour les gars ?

Contrairement à la méditation et à d’autres pratiques de yoga et de bien-être, vous ne pouvez pas OM seul. « Vous devez toujours avoir un partenaire, et c’est en partie parce que c’est une méditation en connexion », explique Block.

Le caresseur peut être un homme ou une femme, mais vous devez avoir un clitoris pour être caressé. Pourtant, Block affirme que la pratique est autant pour les hommes que pour les femmes, et que beaucoup d’hommes s’inscrivent au cours, même sans partenaire.

« Les hommes veulent tellement comprendre la connexion », dit Block. « Culturellement, c’est la chose dont ils ont été le plus bloqués ; on leur dit de ne pas se sentir, de devenir des hommes. Pour certaines personnes, la chose la plus profonde est ce qui s’ouvre chez l’homme pendant qu’il se caresse – la capacité d’avoir de l’empathie et une connexion avec ses émotions et ses sentiments. Les femmes sont conditionnées à tempérer leur sexualité, et les hommes sont conditionnés à tempérer leurs émotions et leur réceptivité émotionnelle. Notre travail de toute une vie consiste à briser ces zones de conditionnement. Quand un homme pratique, la seule chose qu’il fait est de ressentir. il ne regarde pas [his OM partner] pour les performances. La seule chose qui peut le guider est sa capacité à sentir à chaque instant où il y a le plus de résonance. Comment caresser avec la bonne résonance pour qu’il soit au bon endroit et créer le plus de connexion ?

À quoi ça ressemble vraiment – Les méditants orgasmiques s’ouvrent

Aimee Batuski, une coach de vie de 25 ans de Los Angeles, dit qu’elle a découvert l’OMing pour la première fois à partir d’une vidéo YouTube, et qu’elle était « totalement perturbée, dégoûtée et terrifiée ». « Je n’ai jamais rien voulu avoir à faire avec ça », se souvient-elle. Deux ans plus tard, deux copines de confiance ont recommandé la pratique au cours de la même semaine, donc même si cela « l’a effrayée », Batuski s’est inscrite à un cours d’introduction OneTaste à Los Angeles il y a un peu plus d’un an.

« J’ai pensé que c’était vraiment puissant et magnifique », dit Batuski, qui a fini par s’inscrire au programme de coaching de 6 mois de OneTaste le même jour. « Je n’avais pas de partenaire amoureux quand j’y suis allé. J’avais très peur de faire l’OM, ​​même après le cours d’introduction, je n’ai pas fait l’expérience pendant deux mois. Je voyageais à New York et j’ai rencontré des personnes de la communauté OneTaste. J’ai fait de l’OM avec quelqu’un qui avait fait de l’OM pendant 2 à 3 ans. Maintenant, je OM avec qui je me sens à l’aise, si j’aime leur ambiance et que je sens que je peux leur faire confiance, et ils prennent la pratique au sérieux.

Comme Block, Batuski soutient que OMing est très différent d’avoir des relations sexuelles. « Je n’aurais pas de relations sexuelles avec la plupart de mes partenaires de l’OM. Vous n’avez pas besoin d’avoir la même attirance, le but est de ressentir et d’entrer dans un état méditatif. J’ai fait de l’OM avec des hommes homosexuels, avec des femmes… c’est la pratique, la connexion et la méditation – il ne s’agit pas de sexualité. La personne caressée est entraînée à ressentir plutôt qu’à être dans sa tête. La personne qui caresse a toute son attention sur une partie du corps d’une autre personne et sur un point de connexion. Vous êtes si clair et connecté que tout le reste disparaît. C’est la meilleure pratique de concentration qui existe, à mon avis.

Hugh Brockington, 32 ans, un OM d’environ un an et demi qui vit à Los Angeles, dit qu’OMing a également amélioré son intuition, ses relations, ses affaires et sa vie sexuelle. « Mon expérience avec l’OM, ​​en tant qu’homme, a été celle du réveil. J’ai remarqué que je ne prenais plus tellement les choses personnellement, que mon intuition s’est accrue et que j’ai éveillé un tout nouvel aspect de ma sexualité [that I had] jamais connu », a déclaré le coach de santé, entraîneur de fitness et chanteur / interprète à YJ. « Avant l’OM, ​​je n’avais jamais couché avec une femme ; J’ai automatiquement supposé que je n’étais sexuellement attiré que par les hommes et [had] joué ma vie dans cet espace seulement. J’avais la conviction qu’aucune femme ne voudrait expérimenter/jouer avec moi. Grâce à OM, j’ai pu franchir un portail sûr et efficace pour me permettre de surmonter mes blocages mentaux. j’ai [opened my sex life] aux femmes et dans le processus, mes relations sexuelles avec des hommes et partout ont été explosives, puissantes et amusantes.

En fin de compte, OMing est vraiment une question de connexion, dit Batuski. « Cela se traduit par des conversations avec la famille, les amis, votre patron, votre vie sexuelle, vos relations. Le chemin [people who OM] peut écouter et se connecter jour et nuit avec des personnes qui ne connaissent pas l’OM.

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