Dans une étude récente, des scientifiques ont souligné l’efficacité de la méditation pour atteindre un état plus calme et plus détendu. Pourtant, ce type de méditation n’est pas votre séance de pleine conscience typique de 20 minutes. C’est de la méditation orgasmique.
Dirigée par des chercheurs de l’Université Thomas Jefferson, cette étude, qui est la première du genre, a étudié les réponses cérébrales de 20 paires de participants – dont tous comprenaient un homme et une femme – qui se sont livrés à une méditation orgasmique pendant 15 minutes. Pour s’engager dans ce type de méditation, un individu caresse le clitoris de son partenaire. Cependant, contrairement à ce que son nom peut suggérer, le but n’est pas d’atteindre un orgasme. Il s’agit plutôt d’induire un état méditatif intense et, selon les recherches, il est réalisable.
« Les praticiens ont décrit diverses expériences de type spirituel, telles que le sentiment d’unité ou de connexion, ainsi qu’un sentiment de flux et de conscience », indique l’étude. « Les réactions émotionnelles, y compris un profond sentiment de relaxation, d’énergie ou de joie, sont également décrites [by participants].”
La science derrière la méditation orgasmique
Une fois que les paires ont conclu la méditation orgasmique, les chercheurs ont évalué les changements neurophysiologiques chez les participants masculins et féminins à l’aide de l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) dépendante du niveau d’oxygène dans le sang (BOLD), une technique couramment utilisée pour mesurer les schémas cérébraux et la cartographie. Par rapport au groupe témoin, ceux qui ont participé à la méditation orgasmique ont montré des changements dans leur lobe temporal supérieur gauche, le lobe frontal, le cingulaire antérieur et l’insula. (Et oui, les participants masculins ont montré les mêmes changements que les participantes.) Les pratiques de méditation et la stimulation sexuelle jouent un rôle clé dans ces zones du cerveau, qui régissent vos émotions, votre traitement sensoriel et votre comportement.
Alors qu’est-ce que tout cela veut dire? Eh bien, les méditations traditionnelles de pleine conscience ne sont peut-être pas le seul moyen d’engager le lobe frontal de cette manière. La méditation orgasmique peut produire une réponse similaire dans le cerveau à celle d’une méditation de pleine conscience. De plus, la stimulation sexuelle a son propre ensemble d’avantages. La méditation orgasmique peut également aider à contrer les baisses de libido et les dysfonctionnements sexuels.
Les résultats de cette étude indiquent l’éventail de méditations qui peuvent stimuler un état de relaxation. Si une méditation tranquille de pleine conscience n’est tout simplement pas votre truc, pensez à la méditation orgasmique, une méditation rythmique au hip-hop ou une méditation hurlante. Le type de méditation parfait pour vous ? C’est là-bas (c’est promis).
