Bien-être

Étudier l’effet du yoga sur les gènes

Chaque étudiant de yoga sait que la pratique régulière apaise les nerfs, éloigne le stress et améliore la santé mentale et physique. De nombreuses études récentes ont visé à prouver scientifiquement ce que nous savons tous déjà, mais maintenant la technologie commence à montrer exactement pourquoi le yoga et la méditation ont tant d’avantages profonds.

Une étude de cinq ans dirigée par le psychologue de la Harvard Medical School, John Denninger, utilise la génomique (étude de la structure, de la fonction, de l’évolution et de la cartographie des génomes) et la neuroimagerie (la production d’images de la structure et de l’activité du cerveau) pour mesurer les changements physiologiques. cela se produit lorsque les participants pratiquent des techniques corps-esprit comme le yoga et la méditation.

« Il y a un véritable effet biologique », a déclaré Denninger à Bloomberg. « Le genre de choses qui se produisent lorsque vous méditez ont des effets sur tout le corps, pas seulement sur le cerveau. »

L’étude, qui est financée par les National Institutes of Health, fait suite à une étude publiée par Denninger en mai, qui a révélé que les techniques corps-esprit peuvent en fait activer et désactiver certains gènes liés au stress et à l’immunité. Pour cette étude, 210 participants présentant des niveaux élevés de stress chronique ont été divisés en trois groupes, un groupe pratiquant le yoga Kundalini (choisi pour son accent sur la méditation), le second méditant juste et le troisième écoutant des livres audio d’éducation au stress pendant 20 minutes. tous les jours, pendant deux mois. Les chercheurs mesureront l’impact sur leurs gènes et étudieront leur neuroimagerie pour les changements tout au long des interventions de l’étude et lors de trois séances de suivi.

Les objectifs de cette étude, selon le briefing du NIH, sont de «fournir des informations nouvelles et importantes concernant les mesures de résultats les plus fiables, précises et rentables et la méthode optimale de leur administration dans les protocoles de recherche sur la médecine corps-esprit. Les résultats de cette étude fourniront également des informations nouvelles et précieuses sur le rôle et l’efficacité potentielle de la mesure relativement nouvelle des résultats de l’expression génomique et sa relation avec les mesures de résultats précédemment utilisées en médecine corps-esprit. Enfin, cette étude déterminera la cohérence de toutes ces mesures entre une intervention esprit-corps purement cognitive basée sur la RR (méditation) et une autre qui comprend une composante physique (yoga) et s’il existe des différences subtiles entre elles dans ces mesures de résultats. ”

Articles similaires :

Notez cet article
Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Bouton retour en haut de la page