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Q. La randonnée peut-elle améliorer ma pratique du yoga et vice versa ?
A. La randonnée peut améliorer la santé cardiovasculaire d’un yogi et apporter une plus grande capacité pulmonaire pour des respirations plus profondes et plus complètes. Le yoga peut améliorer la capacité d’un randonneur à se déplacer (flexibilité), à se concentrer et à regarder (drishti), ainsi que la conscience globale du corps et l’alignement (fondation, noyau et intégration). Ils peuvent vraiment aller de pair.
Q. En quoi la randonnée et le yoga sont-ils similaires ? Comment ces deux pratiques nous relient-elles à la nature ?
R. La pratique de la randonnée et du yoga nous connecte et nous enracine dans le moment présent et nous fait vraiment sentir la terre sous nous. Ils nous relient tous les deux à la nature par la présence de tous les éléments : la terre, l’eau, l’air et le feu. Dans le monde de la randonnée, nous respirons l’air frais, marchons sur le sol de la terre, nous prélassons au soleil et rencontrons souvent des ruisseaux, des ruisseaux, des cascades et des lacs. Dans le monde du yoga, nous nous connectons à notre respiration (air), activons nos muscles et notre cœur (feu), apportons la base à toutes les asanas (terre) et créons de l’espace et de l’expansion (air) dans chaque pose. Le yoga nous amène dans notre état naturel, nous connectant avec notre vraie nature.
Bethany Lyons est une puissante dirigeante, créatrice, bâtisseuse de communauté et cofondatrice de Lyons Den Power Yoga, le seul studio de yoga de style Baptiste de Manhattan. Bethany est une danseuse de ballet de formation classique, professeure certifiée de yoga Baptiste et maître instructeur à SoulCycle. En cofondant Lyons Den Power Yoga, Bethany cherche à mettre en valeur les possibilités infinies qui nous entourent et à se manifester de manière importante pour ses étudiants et dans sa vie.
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