Beaucoup d’entre nous, en particulier les yogis, sont hyper conscients de la façon dont certaines situations, certaines personnes et même la nourriture nous affectent. Considérons les sons.
Nous restons à l’écart des conflits si nous le pouvons, nous invitons des amis positifs dans nos maisons et nous faisons de notre mieux pour nous nourrir. Mais les moments subtils de nos journées peuvent souvent nous affecter tout autant que ceux qui semblent plus importants. Le son est peut-être l’un des sens les plus oubliés de la vie quotidienne : comment réagissons-nous aux variations de timbres, de mélodies ou de sirènes dissonantes ? Qu’arrive-t-il à notre esprit et à nos pensées lorsque le son entre dans notre conscience ?
Dans cette méditation de Lodro Rinzler, nous découvrons comment nous pouvons réellement utiliser nos réactions au son – agacement, joie, frustration ou peur – pour mieux nous comprendre et nous installer profondément dans le moment présent. En utilisant le son comme objet de notre méditation, nous pouvons calmer le bavardage incessant de l’esprit et plutôt nous étudier dans la façon dont nous réagissons aux forces extérieures. J’ai toujours aimé la musique – ma fille est une musicienne incroyable – et j’ai une famille nombreuse, donc je suis souvent entouré de bruit, mais grâce à la méditation, j’en suis venu à ressentir le son comme une autre belle tapisserie de ma réalité, qui quand je le comprends et mes réactions, je peux trouver de nouveaux niveaux de conscience.
Vidéo de méditation guidée sur les sons de la vie quotidienne
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