Les espoirs olympiques de 2018 partagent le yoga qui les aide à se rendre aux Jeux

Les Jeux olympiques d’hiver de 2018 à PyeongChang, en Corée du Sud, sont dans moins de deux mois et les espoirs américains se préparent avec le yoga, bien sûr. Ici, 5 yogis-athlètes féminines partagent des détails sur leurs pratiques et leurs styles de yoga préférés. Découvrez en avant-première qui est qui à PyeongChang 2018 avant la cérémonie d’ouverture le 9 février !

Jamie Anderson

Âge : 27 ans

De : South Lake Tahoe, Californie

Sport : Snowboard

Après avoir remporté l’or aux Jeux olympiques d’hiver de Sotchi en 2014, Jamie Anderson continue de dominer le snowboard Slopestyle et Big Air féminin. Au cours de la saison 2015-2016, elle a remporté une médaille d’argent aux X Games en slopestyle, trois épreuves de la Coupe du monde – dont l’épreuve test olympique de slopestyle à PyeongChang – et les titres de championne du monde de la Fédération mondiale de snowboard en slopestyle et en big air. Elle a commencé la saison 2016-17 sur une note similaire, remportant une victoire en Coupe du monde de Big Air à Copper Mountain, Colorado. Elle cherchera à défendre son titre olympique de slopestyle et à ajouter à son palmarès de médailles alors que le snowboard Big Air fera ses débuts olympiques en 2018.

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La pratique du yoga de Jamie

« Pour moi, il s’agit de trouver cet équilibre », partage Anderson. « Je m’entraîne avec mon entraîneur et je fais du yoga une priorité. Selon le jour, je fais des séances d’entraînement dans le gymnase, du snowboard sur la montagne, du yoga généralement avant ou après, et je médite le matin et l’après-midi. Je fais du Core Fusion et du Vinyasa. Mes poses préférées sont des variations sur le poirier et le scorpion (parce que vous devez utiliser tout votre corps et qu’elles sont physiquement et mentalement difficiles). Le yoga m’aide à rester équilibré et s’intègre dans mon style de vie sur et hors de la montagne. C’est aussi une aide précieuse lorsque je voyage et que je compétitionne. J’aime prendre le temps avant les événements pour me vider la tête. Je fais un peu de méditation, et j’ai toujours des cristaux sur moi. Je crochete des cristaux dans mon bonnet ou je porte un collier pour avoir de l’équilibre et de l’énergie avec moi.

Brenna Huckaby

Âge : 21 ans

Ville natale : Baton Rouge, Louisiane

Sport : Snowboard paralympique

Gymnaste de compétition avant de perdre sa jambe à cause d’un cancer des os en 2010, Brenna Huckaby s’est révélée être celle à battre à PyeongChang. Huckaby s’est rapidement hissée au sommet du classement féminin du snowboard après avoir commencé à pratiquer ce sport en 2013. Deux mois seulement après avoir été nommée dans l’équipe nationale américaine en 2015, Huckaby a remporté son premier titre mondial en snowboard-cross suivi d’une médaille d’argent en slalom en banc. . En 2016, elle a pris congé pour donner naissance à sa fille, Lilah. Huckaby n’a pas perdu de temps pour son retour, retournant à l’entraînement seulement six semaines plus tard et remportant la double médaille d’or aux Championnats du monde de para-snowboard de février 2017 à Big White, au Canada. Avec ses titres mondiaux consécutifs et sa résilience dans la vie et le sport, l’espoir olympique s’est imposé comme l’une des favorites pour les médailles avant les Jeux d’hiver de 2018 (elle saura si elle se qualifie fin février). « J’ai reçu un diagnostic de cancer quand j’avais 14 ans avec une petite chance de survie », révèle-t-elle. « Quand j’ai commencé la chimiothérapie, tout allait bien, mais ensuite mon corps a commencé à prendre un tour. Ma tumeur a mangé la chimiothérapie comme de la nourriture et la masse est passée d’une balle de golf à une balle de softball. On m’a dit qu’il n’y avait pas d’autre choix que l’amputation si je voulais vivre. Je me suis coupé la jambe et j’ai commencé plus de chimio, différents médicaments, et mon corps n’a pas réagi. Je suis maintenant à risque de leucémie. Nous avons arrêté la chimio bien avant la fin de mon traitement, donc chaque jour est une inquiétude qu’elle revienne. Son meilleur conseil : « Vivez le jour et rêvez de l’avenir. Fondamentalement, vous ne pouvez contrôler que ce que vous faites aujourd’hui – si vous vous mettez au travail, l’avenir s’arrangera.

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La pratique du yoga de Brenna

« J’aime pratiquer le Zen Yoga », dit Huckaby. « C’est quelque chose que j’ai commencé à faire en préparation pour les compétitions de snowboard. Cela m’aide non seulement à étirer et à détendre mes muscles, mais cela me permet également de vraiment me concentrer sur ce que mon corps me dit. Zen Yoga m’aide aussi à me détourner du bruit et du chaos de la compétition. Cela m’aide à rester ancré dans les moments les plus énergiques ou les plus stressants lorsque je voyage sur la route. Pratiquer le Zen Yoga m’aide à rester concentré sur les valeurs importantes de la vie, qui sont ma santé et ma famille. Le yoga est une partie importante de ma formation de snowboard et [plays] un rôle clé dans ma performance.

Erin Hamlin

Âge : 30 ans

Ville natale : Remsen, New York

Sport : Luge

Trois fois olympienne et médaillée de bronze olympique en 2014, Erin Hamlin vient de connaître une saison exceptionnelle qui a encore renforcé sa place parmi les meilleures au monde dans le sport de la luge. Son curriculum vitae comprend deux titres mondiaux, quatre médailles aux championnats du monde et de nombreuses victoires en Coupe du monde. Elle est entrée dans l’histoire à plusieurs reprises, devenant la première lugeuse américaine en simple, homme ou femme, à remporter une médaille aux Jeux olympiques d’hiver lorsqu’elle a remporté la médaille de bronze en 2014. Hamlin a terminé la saison dernière au quatrième rang du classement général de la Coupe du monde pour la deuxième année consécutive. saison, couronnant l’une des meilleures années de sa carrière. Elle a remporté l’or aux Championnats du monde FIL 2017 au sprint féminin, brisant une disette de médailles américaine de huit ans lors de l’événement. Elle a également ajouté une médaille d’argent en simple féminin et a aidé les États-Unis à remporter leur première médaille (une médaille d’argent) au relais par équipe, devenant ainsi la femme américaine la plus décorée de l’histoire de la luge. Elle s’est qualifiée pour sa quatrième équipe olympique américaine en 2018 et a exprimé son intention de prendre sa retraite après la saison.

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La pratique du yoga d’Erin

«Le yoga a été une si grande partie de ma formation», déclare Hamlin, dont les poses préférées sont Pigeon et Lord of the Dance. «Chaque fois que je tombe hors d’une routine régulière, je peux instantanément faire la différence… Je finis par être plus dispersé et mon corps est raide et moins stable. L’avoir si adaptable est génial aussi. Les jours où je veux être vraiment mis au défi et sortir épuisé, je peux le faire, mais les jours où j’ai besoin de plus de récupération, je peux y parvenir à la place. Je pratique principalement le Vinyasa ou l’Ashtanga, rien de trop intense ou de fou. J’aime utiliser le yoga non seulement comme un outil réparateur pour que mon corps se sente bien, mais aussi pour faire une pause mentale, surtout en saison. Nous voyageons, nous nous entraînons et concourons selon un horaire tellement chargé que souvent j’ai juste besoin de tout ralentir, de respirer et de me regrouper. Je suis dans des chambres d’hôtel, dans des voitures et dans des avions si souvent que mon propre espace et mon temps calme sont souvent difficiles à trouver. Même juste une pratique rapide de 10 minutes quand je peux trouver le temps est super pour me centrer. Les athlètes disent toujours que les sports d’élite sont tout aussi mentaux que physiques, alors le yoga est un coup de poing parfait pour moi ! La flexibilité, la force de base et la stabilité sont des éléments clés non seulement pour être en pleine forme pour mon sport, mais aussi pour rester en bonne santé. Dans ma 18e année de compétition, je ne me remets pas toujours des journées difficiles comme avant, donc ajuster mon entraînement et incorporer des pratiques réparatrices sont des facteurs importants de mon succès.

Jacqueline Wilès

Âge : 24

Ville natale : Portland, Oregon

Sport : Ski Alpin

Jacqueline Wiles a fait ses débuts olympiques en 2014 après avoir marqué des points en Coupe du monde lors de sa saison recrue, dont un top 15 à Cortina d’Ampezzo, en Italie. Elle a terminé 26e en descente aux Jeux olympiques de Sotchi, ouvrant la voie à plus de 20 top 30 en Coupe du monde de 2015 à 2017. En 2016, elle a obtenu son premier top 10 en Coupe du monde en Super-G (une version plus rapide du ski de slalom) et en 2017, elle a décroché son premier podium en Coupe du monde avec une troisième place en descente à Altenmarkt-Zauchensee, en Autriche. Connue pour sa vitesse ultra-rapide les jours d’entraînement, elle cherchera à traduire cette vitesse dans sa routine le jour de la course alors qu’elle se prépare à faire sa deuxième apparition olympique à PyeongChang (elle saura si elle se qualifie fin janvier).

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La pratique du yoga de Jacqueline

« En dehors de mon programme d’entraînement normal, je fais du yoga, je me fais masser, je médite et j’étudie la nutrition », explique Wiles. « J’ai découvert le yoga il y a cinq ans, lorsque ma mère est devenue instructrice. Depuis lors, j’ai adoré intégrer ma pratique du yoga dans mon programme d’entraînement actuel. Je crois que la philosophie du yoga est d’aimer, d’honorer et de maintenir sa santé grâce à un style de vie de pratique du yoga. Atteindre un corps fort est mon objectif, et maintenir un corps fort est primordial. Le yoga m’a non seulement aidé à étirer et à renforcer mes muscles, mais il m’a également apporté la paix intérieure et la concentration, qui sont essentielles pour concourir à des moments intenses de mon sport. Plus précisément, j’aime le yoga chaud car il aide à détoxifier et à nettoyer mon corps athlétique, me laissant prêt et mieux équipé pour mon prochain entraînement !

Alex Rigby

Âge : 25 ans

Ville natale : Delafield, Wisconsin

Sport : Hockey sur glace

Alex Rigsby a été le dernier gardien de but coupé pour les Jeux olympiques d’hiver de 2014 et s’efforce depuis d’être le meilleur gardien de but de l’équipe. Elle a aidé l’équipe américaine à remporter quatre médailles d’or (2013, 2015, 2016, 2017) aux Championnats du monde féminins de l’IIHF et a été nommée l’une des trois meilleures joueuses américaines du tournoi 2016 et joueuse américaine du match tout en remportant un 1– 0 jeu blanc dans la victoire pour la médaille d’or en prolongation contre le Canada. Pendant son séjour à l’Université du Wisconsin, Rigsby a aidé à guider les Badgers vers le titre de la division I de la NCAA en 2010-2011, a été l’un des 10 finalistes du prix commémoratif Patty Kazmaier 2012 et a été le premier gardien de but à être nommé capitaine au Wisconsin (2013- 14). Elle a joué trois saisons de hockey professionnel avec les Whitecaps du Minnesota (2014-2017) et cherche à faire sa première équipe olympique américaine en 2018 (elle saura si elle se qualifie début janvier).

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La pratique du yoga d’Alex

«Le yoga est mon passe-temps préféré», déclare Rigsby. «Je n’ai pas la meilleure flexibilité, mais j’aime faire du Yin Yoga, où vous maintenez des poses pendant environ 3 minutes à la fois. C’est extrêmement relaxant et j’aime le temps pour réfléchir et me connecter avec mon corps. J’essaie d’aller une fois par semaine avec un ami dans un studio. Je suis un fervent partisan des compétences mentales et de l’imagerie, et je crois que c’est un élément majeur pour réussir à ce niveau.

Pour en savoir plus, visitez Teamusa.org. Les Jeux olympiques d’hiver commencent le 8 février 2018.