Vous savez à quel point c’est relaxant de prendre enfin le temps de prendre un long bain dans le bain ? Imaginez entrer dans une baignoire de la taille d’un dressing, ajouter 1 000 livres ou plus de sel d’Epsom, éteindre les lumières et insonoriser la pièce, et adapter la température de l’eau exactement à la température de votre peau. Maintenant, vous flottez, littéralement. Et cette expérience ressemblant à un utérus pourrait bien être la « nouvelle » façon de méditer.
Le flottement existe depuis environ 40 ans et a suscité l’intérêt dans les années 80 et 90, mais il connaît actuellement une renaissance en raison des cabines flottantes considérablement améliorées ainsi que de la popularité de la pleine conscience et de la méditation, déclare Jim Hefner, propriétaire de Just Float à Pasadena, en Californie, alias le plus grand spa de thérapie par flottaison au monde, qui a ouvert ses portes en septembre.
« Vous pouvez bien sûr souligner le truc de la pleine conscience, ce qui se passe en ce moment », dit-il. « Le réservoir à flotteur est l’endroit le plus parfait à notre avis pour pratiquer la pleine conscience en raison du manque de distraction. Mais c’est aussi du bouche à oreille. Les gens viennent flotter et vivent une expérience magnifique, étonnante, profonde et transformatrice. Ils en parlent à leurs amis et reviennent.
Alors, qu’est-ce que la thérapie flottante ?
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre : La flottaison peut avoir lieu dans une « salle flottante » ouverte ou dans une cabine ou un module fermé, avec éclairage ou dans l’obscurité totale, et avec ou sans musique. La température de l’eau est adaptée à la température de la peau, ce qui vous aide à perdre la perception de la fin de votre corps et du début de l’eau. Et le sel, évidemment, vous aide à flotter. « La partie du cerveau responsable de l’entrée tactile, la communication bidirectionnelle entre le cerveau et la peau, s’éteint, car elle n’a plus rien à faire », explique Hefner, qui propose à ses clients une salle flottante ouverte et 10 cabines pour choisissez parmi. En plus d’éteindre les lumières et de bloquer le son (tous deux facultatifs), ce sont tous des « outils pour promouvoir l’état méditatif ».
L’état thêta
Hefner, qui pratique le yoga depuis 15 ans, dit avoir découvert le flottement il y a deux ans et demi. « Le jour de mon premier char a donné naissance à cet endroit – je me sentais si profondément incroyable que j’avais besoin de le partager. J’ai été un athlète d’aventure toute ma vie, donc je suis très à l’aise et familier avec ce que nous appelons l’état de flux. La toute première fois que je flottais, c’était incroyable de voir à quel point cela se ressemblait. De plus, Hefner dit que flotter lui a appris à méditer. « J’ai reconnu les panneaux de signalisation pour m’aider à m’y rendre – maintenant je sais à quoi cela ressemble. »
David Leventhal, copropriétaire de Lift/Next Level Floats, un autre spa flottant qui a ouvert ses portes l’année dernière à New York, explique que les méditants expérimentés tentent d’atteindre un état «thêta», ou les ondes cérébrales à basse fréquence associées à la relaxation profonde, à la visualisation, et la créativité, peuvent y arriver très rapidement pendant un flotteur, et les débutants peuvent également y arriver avec peu d’effort. « Certains de nos clients éprouvent un état de pré-sommeil, semblable à un rêve, où ils ne pouvaient pas dire s’ils étaient endormis ou éveillés. Cela ressemble à du thêta.
Just Float participe actuellement à une étude (surnommée The Blue Mind Project) dans laquelle des neuroscientifiques effectueront des scintigraphies cérébrales pour comparer les flotteurs débutants avec des flotteurs expérimentés à l’aide d’un électroencéphalographe (EEG), une machine utilisée pour mesurer l’activité des ondes cérébrales.
« Les premières découvertes montrent une activité similaire des ondes cérébrales [during a float] aux méditants de très haut niveau », explique Hefner. «Nous entendons des histoires selon lesquelles flotter réduit l’anxiété et la tension artérielle et crée un sentiment général de bien-être. Les gens disent qu’ils ont mieux dormi et se sont sentis plus heureux et plus conscients. L’hypothèse est que flotter réduit le coritsol (l’hormone du stress) et augmente la dopamine [the neurotransmitter associated with happiness]. Nous voulons démontrer et valider toutes ces preuves anecdotiques. Il existe des recherches sur le flottement des années 80 et 90, mais les études ont utilisé des échantillons de très petite taille, ajoute Hefner.
Leventhal reconnaît également que de nombreux avantages du flottement sont encore anecdotiques, mais dit qu’il voit des « choses incroyables » tous les jours. «Il procure un soulagement de la douleur littéralement instantané aux personnes souffrant de douleurs chroniques. Un homme qui s’était cassé le dos l’année précédente et qui avait des douleurs persistantes s’est senti très bien instantanément. C’est intuitif… Le sel d’Epsom a été considéré comme curatif pendant des siècles, et dans un réservoir à flotteur, presque toute la gravité est retirée de la colonne vertébrale. Un client avec TMJ (douleur pendant le mouvement de la mâchoire) qui avait l’habitude de s’endormir tous les soirs avec un protège-dents n’a pas besoin du protège-dents depuis qu’il a commencé à flotter. Les femmes enceintes semblent l’adorer – cela les aide à faire face à l’imposition sur le corps de porter un enfant. De plus, les clients souffrant d’eczéma et de psoriasis disent que leur peau est plus belle et se sent mieux lorsqu’ils flottent que lorsqu’ils utilisent des médicaments sur ordonnance.
YJ l’a essayé
Lift a eu la gentillesse d’offrir à ce journaliste initialement sceptique un flotteur gratuit d’une heure. Alors que je suis arrivé en pensant que je pourrais vouloir sauter après 30 minutes, j’ai vite oublié l’heure et j’ai commencé à m’éloigner, peut-être même dans cet état pré-rêve. Je me sentais également énergisée et de bonne humeur pour le reste de la journée, et le sel rendait ma peau et mes lèvres soyeuses.
« Nous sommes habitués à ce que beaucoup de gens disent : ‘Je serai choqué si je fais une demi-heure’, puis la musique se met en marche pour signaler que le char est terminé et qu’une heure s’est écoulée », explique l’autre de Lift. copropriétaire, Gina Antioco.
Lift propose trois Evolution Float Pods, qui ressemblent à des œufs géants avec des couvercles à clapet. (Il n’y a aucune pression pour fermer le couvercle si vous ne vous sentez pas à l’aise de le faire, mais les gousses sont grandes et ne ressemblent pas à des « cercueils », comme le dit Antioco dans les années 80). Dans ces modules, vous pouvez contrôler l’éclairage ainsi que la musique, mais la plupart des clients finissent par éteindre les deux, ajoute Antioco. Ils ont également deux Ocean Float Rooms ornées de lumières au plafond qui ressemblent à des étoiles (j’ai choisi l’Ocean Float Room). Vous pouvez choisir d’allumer ou d’éteindre les lumières dans cette pièce, mais vous ne pouvez pas contrôler la musique. Une fois que le flotteur est confortable, Lift encourage tout le monde à au moins essayer de flotter avec les lumières éteintes et la musique éteinte pour « voir où leur cerveau les emmène ».
Autre préoccupation commune : la nudité. Flotter est quelque chose que vous faites dans votre costume d’anniversaire, mais vous êtes complètement seul avec la porte verrouillée et l’eau est propre. L’eau de Lift est complètement recirculée au moins 3 fois entre chaque flotteur, puis traitée soit avec une combinaison d’une lampe UV germicide, d’ozone et de peroxyde d’hydrogène, soit avec une petite quantité de brome. De plus, les clients sont priés de se doucher avant et après chaque flotteur. De même, Just Float demande également aux clients de se doucher avant et après chaque flotteur et purifie l’eau quatre fois complètes entre les flotteurs en utilisant une combinaison de peroxyde d’hydrogène et de stérilisateurs UV.
L’avenir du flottant
Mark Frickel, qui gère une équipe de consultants et de vendeurs chez FloatationTanks.com, dit qu’il y avait environ 80 centres de flottation à la fin de 2010 et qu’il y en a maintenant plus de 300 aux États-Unis. Il prédit également que 2016 sera la plus grande année de tous les temps pour flottant.
« Ceux d’entre nous au sein de la communauté de la thérapie flottante savaient tous que flotter est quelque chose de spécial, quelque chose de vraiment bénéfique qui résonnerait avec beaucoup de gens de différentes manières une fois que le public y serait initié », déclare Frickel, notant qu’il a reçu les demandes de vente des médecins, des chiropraticiens et des massothérapeutes. «Beaucoup de gens viendront l’essayer au moins une fois, et ils découvriront souvent qu’ils peuvent intégrer le flottement dans d’autres pratiques ou flotter régulièrement comme mise au point pour réduire le stress, gérer la douleur ou simplement mieux se connaître. Les gens trouvent qu’un bon flotteur donne un bon rythme pour les prochains jours.
Hefner est assez audacieux pour prédire que dans cinq ans, le flottement sera aussi important que le yoga. «Flottant fonctionne», dit-il. « Pour moi, c’était un état où je me sentais moi-même. Ressentir et arriver à ma propre conscience pure si facilement était profond – vous pouvez l’appeler l’espace entre vos propres pensées, vous pouvez l’appeler la conscience, vous pouvez l’appeler l’amour pur, vous pouvez l’appeler Dieu, vous pouvez l’appeler un mystique expérience… peu importe comment vous l’appelez, c’est très distinct, et quand je suis arrivé là-bas, j’avais l’impression d’y être déjà allé et c’était chez moi.
Tarification :
Flottez simplement : Un flotteur d’une heure coûte 60 $ (30 $ pour votre premier flotteur; des forfaits sont disponibles).
Lever: Un flotteur d’une heure coûte 99 $ (79 $ pour votre premier flotteur; des forfaits et des abonnements sont disponibles).
