Chien tête en bas
À juste titre l’une des poses de yoga les plus reconnues du yoga, Adho Mukha Svanasana, offre l’étirement ultime et rajeunissant.
Apprenez la posture.
Posture du pont
Bridge Pose peut être tout ce dont vous avez besoin : énergisant, rajeunissant ou luxueusement réparateur.
Apprenez la posture.
Pose d’angle lié
L’un des meilleurs ouvreurs de hanches, Bound Angle Pose contrecarre les hanches pressées par la chaise et le cardio.
Apprenez la posture.
Posture de la montagne
La base de toutes les poses debout, Mountain Pose constitue une excellente position de départ, une pose de repos ou un outil pour améliorer la posture.
Apprenez la posture.
Posture du cobra
Ouvrez le cœur et roulez les épaules vers le bas pour favoriser la flexibilité dans Cobra Pose.
Apprenez la posture.
La torsion de Bharadvaja
Cette torsion douce est un tonique pour la colonne vertébrale et les organes abdominaux.
Apprenez la posture.
Guerrier je pose
Ce qui est vraiment commémoré au nom de cette pose, et présenté comme un idéal pour tous les pratiquants, c’est le « guerrier spirituel », qui combat courageusement l’ennemi universel, l’ignorance de soi (avidya), la source ultime de toutes nos souffrances.
Apprenez la posture.
