Bien-être

Kathryn Budig : La poursuite du bonheur dans le présent

Notre vie est un voyage, une quête du bonheur. Nous faisons ce que nous pouvons pour nous aider dans cette voie. Nous poursuivons nos études, pratiquons le yoga, méditons, mangeons des aliments propres et faisons des choix écologiques, le tout dans l’espoir de trouver le contentement. Mais même si tout cela est bien, je me demande parfois : et si nous n’avions pas à essayer être heureux? Et s’il s’agissait d’accepter notre état naturel d’être enfoui sous des couches d’expérience et de peur ?

J’écris mon deuxième livre, Visez vrai, et ont ressenti une forte dose d’anxiété et de peur. Trouver votre vrai moi est un sujet qui me tient à cœur. Je me retrouve à paniquer à savoir si je peux transmettre le message qui compte tant pour moi. Je me suis retrouvé à regarder fixement l’écran de mon ordinateur avec de lourds doigts de saucisse. J’accorde tellement de poids à chaque mot, sans réaliser que tout ce que j’ai à faire est de me faire confiance. J’ai besoin d’abandonner l’histoire – de la peur. Et je dois me rappeler : je ne peux pas échouer parce que c’EST moi – et personne ne sait comment être moi, mieux que moi.

Je me suis dit, je serai heureux une fois le livre terminé. Dans ma pratique, je me suis dit que je serai heureux quand je pourrai réaliser une certaine pose. Ou gagner une certaine somme d’argent. Ou avoir le bon type d’amour dans ma vie. Mais tout cela ne se traduit que par beaucoup d’attente et d’ignorance du moment présent. Comment un yogi réalise-t-il une pose ou une transition difficile ? Pratiquez, pratiquez, pratiquez, mais au-delà de cela, c’est être présent à 100% dans la pose. L’objectif de ce moment est ce qui se passe sur le tapis. La seule façon dont la pose peut vivre est par votre dévouement total à son existence en ce moment. Il en va de même pour tous les éléments de notre vie. Arriver! Cédez à la situation en sachant qu’il n’y a pas de meilleure circonstance. C’est ici et maintenant, et vous avez perfectionné tous les outils dont vous avez besoin pour le faire basculer.

Nous pouvons être heureux lorsque nous arrêtons d’essayer si fort d’être d’une certaine manière. Au lieu de cela, permettons-nous d’être. Nous réussirons dans notre condition actuelle lorsque nous nous soucierons suffisamment de nous appliquer et de faire de notre mieux. Notre pouvoir attend que nous nous habillions, et notre bonheur attend en notre pouvoir. Le bonheur est une étape à la fois, une posture à la fois, un jour à la fois.

Nous avons tellement à partager quand nous possédons seulement ce que nous avons déjà.

— Kathryn Budig

Kathryn Budig est professeur de yoga derrière OBJECTIF VRAIest un écrivain régulier pour Bromance Bien-être et présentateur à Bromance Bien-êtreLIVE !.

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