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Avez-vous vu Jane Fonda récemment ? Elle a presque 75 ans, mais elle a l’air bien. Maintenant, la personne âgée impertinente et svelte a sorti un nouveau DVD de yoga pour ceux qui veulent une pratique douce, comme les débutants et les autres personnes âgées.
Ce n’est pas la première vidéo de yoga de Fonda – en plus de ses 20 vidéos sur l’aérobic, elle a réalisé une vidéo de yoga sur VHS en 1993. Sur la couverture, elle arbore une jolie longue tresse blonde et un justaucorps marron qui rappelle des années 1980. Son nouveau DVD montre une Fonda plus mature (même si elle porte une tenue très similaire !), avec des cheveux coupés et, toujours, une silhouette remarquablement jeune. Cependant, bien qu’elle soit Jane Fonda, elle admet ouvertement qu’elle n’est pas à l’abri du processus de vieillissement. Selon son site Web, Fonda souffre d’arthrose et a subi une arthroplastie du genou et de la hanche, ainsi qu’une opération du dos.
Son nouveau DVD, Prime Time AM/PM Yoga for Beginners, s’adresse aux personnes qui souhaitent une pratique douce, y compris les seniors comme elle. Le DVD contient à la fois des pratiques du matin et des pratiques du soir, et elle utilise des accessoires et des modifications pour rendre les pratiques plus accessibles. « Avant, je ne faisais que lutter contre la douleur », déclare l’actrice et gourou du fitness dans USA Today. « Pas plus. je ne demande pas [viewers] faire quelque chose de trop dur. Je fais [the poses] en pensant aux personnes âgées. Je veux que ce soit amusant et facile pour eux, mais efficace.
Fonda, qui a eu une vie bien remplie en tant qu’interprète, militante politique, partisane d’un mode de vie sain et, plus récemment, méditante zen, est toujours très active dans le monde et en ligne. Elle publie une nouvelle vidéo de remise en forme sur You Tube tous les mardis dans le cadre de BeFit’s Jane Fonda: Primetime Health et a beaucoup écrit sur sa connexion à l’esprit (elle a une section entière sur son site consacrée aux relations et à l’esprit). Nous pensons qu’elle a fière allure, pas seulement pour son âge, mais pour n’importe quel âge, et nous espérons que ce nouveau DVD inspirera les seniors à continuer à bouger.
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