Yoga

Flux de sensibilisation du professeur de yoga d’Atlanta Hawks

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Ne soyez pas surpris si vous apercevez votre star préférée des cerceaux faire Downward-Facing Dog sur la touche lorsque la National Basketball Association entame sa 69e saison cette semaine. Les initiés disent que la popularité du yoga augmente dans le monde du basket-ball alors que les joueurs tirent pour augmenter la flexibilité, réduire le risque de blessures et stimuler la concentration sur et en dehors du terrain.

« Il est assez courant que les équipes aient leurs propres professeurs de yoga, car de plus en plus d’athlètes et d’entraîneurs voient le yoga comme un moyen de réduire la probabilité de blessure et aussi un moyen de guérir et de rajeunir », explique Jason Anderson, ancien basketteur professionnel. pour l’Atletico Clube de Portugal devenu professeur de yoga pour les Atlanta Hawks.

Anderson, qui a également travaillé avec des stars hollywoodiennes comme Nina Dobrev, Ian Somerhalder et Julianne Hough, enseigne aux joueurs son style de yoga Calmtivity, qu’il décrit comme un « cool flow » dans le but d’apprendre à votre corps à rester calme quoi qu’il arrive. .

« J’ai entendu des commentaires de joueurs selon lesquels ils se sentent énergiques, centrés et ancrés après avoir vécu [yoga] exercices sur le tapis », explique Anderson. « Le yoga est un outil important car c’est la pratique ultime de la prise de conscience. »

Même si vous n’êtes pas LeBron James (qui a présenté le yoga comme son arme secrète), vous pouvez découvrir le mélange de yoga, de Pilates et de travail abdominal d’Anderson dans cette séquence de 30 minutes qu’il a créée exclusivement pour YJ.

« Nous sommes tous des athlètes », dit Anderson. « Que vous fassiez du sport pour le plaisir ou pour votre profession, vous pouvez faire ce flux pour calmer votre esprit, favoriser l’élasticité et être dans la zone. »

Regardez cette pratique de yoga : stimulez la prise de conscience avec ces poses

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