Asseyez-vous quelques instants, permettant aux sentiments et aux émotions de surgir. Voyez-les comme des saveurs ou des couleurs du Soi, des fils dans le tissage de votre conscience, des détails dans la tapisserie de la grande conscience. Remarquez que lorsque vous devenez le spectateur de la danse émotionnelle, la danse devient intéressante, voire belle. Essayez maintenant d’offrir chaque saveur émotionnelle au cœur de l’univers, ou à Dieu.
Juste pour le plaisir, prenez le temps un jour d’être activement conscient de la façon dont les rasas apparaissent dans votre vie. Identifiez les rasas que vous traversez. Voyez les rasas se jouer dans les conversations, dans les événements que vous voyez à la télévision, dans les situations que vous croisez dans la rue.
Avec quelques amis, passez une soirée à jouer toute la gamme des rasas. J’ai fait cela comme un jeu de société, dans lequel chacun choisit un bout de papier avec l’un des rasas écrit dessus, puis reste dans le personnage pendant la conversation qui suit. Donnez-vous la permission d’être sans vergogne dramatique dans votre expression. Soyez terrifiant. Racontez une blague grossière. Habitez-le pleinement.
Puis asseyez-vous ensemble en méditation pendant quelques minutes et laissez tout s’apaiser dans le shanta rasa, la saveur de la paix. Discutez ensuite de ce que vous avez ressenti en faisant cela.
Essayez de faire votre pratique de yoga en prenant conscience des rasas. Pratiquez un tour ou deux de salutations au soleil comme si vous saluiez votre bien-aimé. Alors essayez-le avec l’énergie héroïque d’un samouraï. Laissez-vous vaciller dans Tree Pose jusqu’à ce que vous fassiez une chute comique. Placez votre corps dans Warrior II, puis laissez échapper un rugissement terrifiant. Voyez combien de rasas différents vous pouvez exprimer dans votre pratique des asanas. Remarquez quels rasas vous donnent du jus. Expérimentez avec d’autres jusqu’à ce que vous sentiez leur saveur naturelle.
