Trouvez un endroit calme loin des distractions et des interruptions. Passez quelques minutes à respirer lentement et profondément, en vous installant dans une conscience calme et spacieuse. Asseyez-vous dans une posture droite et demandez à parler à Big Mind. Ensuite, identifiez-vous comme Big Mind en disant : « Je suis Big Mind ». Faites une pause un instant. Qu’est-ce que ça fait d’être Big Mind?
En tant que Big Mind, regardez à l’intérieur et voyez si vous pouvez trouver à quel point vous êtes grand. Voyez si vous pouvez trouver des limites, des limites, des frontières à ce Grand Esprit que vous êtes. Si vous trouvez quelque chose qui est au-delà ou en dehors de ce Big Mind, demandez-vous : « Qu’y a-t-il au-delà du Big Mind ? puis demandez à parler de cela. Ce pourrait être Dieu, ce pourrait être l’univers, ou ce pourrait être le cosmos tout entier.
Dites ensuite : « Puis-je parler à l’univers ; au cosmos; à ce qui n’a ni frontières, ni frontières, ni limites ? Regardez à l’intérieur et voyez qu’en tant que Big Mind, vous êtes complètement libre et libéré. Il n’y a rien en plus, ni rien qui manque en tant que ce vaste esprit vide.
Demandez-vous, en tant que Big Mind, « Y a-t-il quelque chose que j’ai à craindre? » Regardez à l’intérieur et voyez que cet Esprit ne connaît ni peur ni souffrance. Il ne peut pas être blessé ou détruit. Il n’a jamais été séparé de vous, et il ne peut pas être perdu. Demandez à parler à nouveau à Big Mind, et ce sera ici. C’est toujours ici.
Regarde aussiMéditation du grand esprit
