Défi d’entraînement quotidien : engagez-vous sur votre tapis pendant 30 jours

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Bon mois national du yoga ! Nous célébrons en nous réengageant dans une pratique quotidienne et en vous mettant au défi de nous rejoindre. Alors que l’école, la vie et les priorités professionnelles reprennent après la pause estivale, il n’y a pas de meilleur moment pour revenir à un rituel de yoga régulier pour l’équilibre. Faire de la pratique à domicile une habitude est l’un des moyens les plus puissants et les plus stimulants d’utiliser le yoga pour influencer le reste de notre vie.

Nous lançons ce défi le jeudi 1er septembre, mais n’importe quel jour est bon pour renouveler votre engagement envers le yoga. Sortez simplement votre calendrier, comptez 30 jours et faites en sorte que votre plan pour pratiquer chacun d’eux soit non négociable. Pour vous aider à vous y tenir, nous avons de nouvelles séquences et des plans d’entraînement quotidiens pour chaque semaine du mois d’enseignants estimés et de contributeurs YJ. Faisons cela!

Semaine 1 : Yoga pour la paix intérieure

Défi de pratique quotidienne : Yoga pour la paix intérieure avec Colleen Saidman Yee

Semaine 2 : Fondation solide

Défi d’entraînement quotidien : des bases solides avec Benjamin Sears

Semaine 3 : Inversions pour l’Illumination

Défi d’entraînement quotidien : inversions pour l’illumination avec Clio Manuelian

Semaine 4 : Mouvement et action significatifs

Défi d’entraînement quotidien : mouvement et action significatifs