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Je m’appelle Eric Paskel et j’ai le privilège d’être professeur de yoga. Alors que 2 millions de personnes taggaient #yogaeverydamnday, j’ai pris 90 jours pour découvrir le monde du « fitness ». Pour vous, les amateurs d’asanas, cela signifie le GYM. La voici, communauté de yoga. Découvrez à quoi m’a ouvert les yeux le surdosage des cours en studio. Des abdominaux à l’adrénaline, la salle de gym n’a rien sur les asanas.
Le filage est sans âme
Filage. Après le cours de spin, j’étais toujours « spinné ». Après 60 minutes à pédaler tout en écoutant quelqu’un crier « Plus fort ! » « Plus haut! » « Plus rapide! » « Plus long! » J’avais l’impression d’être au lit avec un partenaire que je ne pouvais pas plaire. Oui, le cours a travaillé mes jambes et mes fesses, mais qu’en est-il des autres parties de mon corps ? Mon cœur et mes bras étaient abandonnés, négligés. Maintenant, c’était le mauvais amant dont je me souvenais…
Leçon apprise:
Spinning m’a laissé en sueur et à la recherche de plats à emporter spirituels.
Croisé ou Crossfit ?
Une grande partie de mon aventure s’est déroulée dans des cours de cross-training ou de circuit-training ; maintenant appelé CrossFit si vous êtes cool. Tout comme le spinning, ces professeurs de tonification corporelle totale semblaient concentrés sur de fausses promesses. À plusieurs reprises, j’ai entendu dire que tout ce que je faisais sur le moment continuerait à brûler des calories lorsque je ne m’entraînais pas (HUH ?). Et apparemment, la nouveauté est de rendre la durée du cours pratique de 45 minutes, mais de prétendre que c’est la durée d’entraînement optimale ? Taureau $# !! Si vous êtes sportif (ou TDAH !), ces cours peuvent vous mettre au défi et vous engager. Mais je suis les deux… alors qu’est-ce que je manquais ?
Leçon apprise:
J’ai envie de communauté. Dans le yoga, il y a un courant sous-jacent d’empathie : venez comme vous êtes, laissez le négatif derrière vous, voici la touche d’amour que vous n’avez pas trouvée aujourd’hui.
Coup de pied autour.
Le kickboxing n’était pas nouveau pour moi, mais cela faisait un moment que je n’avais pas donné de coups de poing et d’évacuation de mes calories. Et laissez le dossier montrer que je pense que les arts martiaux sont puissants, beaux et peuvent être évolutifs pour le développement. Mais ce n’était pas le cours de tir à l’arc zen que j’espérais. Au lieu de cela, j’ai fini par mettre des visages sur les sacs de boxe et à renforcer mon propre ressentiment envers quelques personnes minces.
Leçon apprise:
Ce genre de bagarre sanglante ne fait que me laisser épuisé mentalement et émotionnellement.
Barré.
Les cours Barre, Shape, Sculpt de n’importe quelle variété de surnoms de marque et de noms créatifs m’ont laissé émotionnellement difforme. Malgré le besoin de revenir en arrière pour redéfinir ma forme actuellement décente – selon les normes des hommes adultes et du yoga.
Leçon apprise:
Sculpter mon a$$ ne m’a pas empêché d’être un a$$. Et rien de tout cela n’a contribué à façonner une vie meilleure pour moi.
L’évaluation d’Asana Man
Si vous cherchez à vous entraîner et à résoudre vos problèmes, il n’y a toujours qu’un seul cours pour nous tous. Un guichet unique pour votre esprit, votre corps et votre intellect ? Il s’agit bien sûr d’un cours de yoga dynamique, appuyé sur des boutons et dur à cuire.
Vous voulez tirer le meilleur parti de votre yoga ? Voici quelques conseils sur la façon d’obtenir une classe charnue, profonde, émotionnellement et physiquement difficile qui est légèrement moins chaotique que la fusion cross-fit-sculpt.
1. Trouvez un instructeur qui n’est pas là pour être aimé.
2. Essayez quelques cours et choisissez celui qui vous fait sentir comme une meilleure personne lorsque vous sortez de la pièce.
Méditez là-dessus : nous avons tellement peu de temps dans la journée, consacrez-le à ce qui est le plus important pour vous. Être en forme est là-haut, mais cela vaut-il la peine de sacrifier le calme, la sérénité et la douceur qu’un cours de yoga procure ? Je vais abandonner un peu d’oppression dans mes bras, donc je ne suis pas un cul si serré. Je sacrifierai très volontiers la combustion de quelques calories supplémentaires, afin que je puisse apprendre à ne plus m’épuiser.
Leçon apprise:
Le yoga déchire toujours.
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