Yoga

5 façons d’être un bon voisin de yoga

De nombreux sites Web de studios de yoga proposent une liste de directives sur l’étiquette du yoga. Habituellement, cela inclut beaucoup de choses que vous n’êtes pas censé faire… comme « ne portez pas de parfums trop forts » ou « ne faites pas beaucoup de bruit si vous arrivez tard ». Et bien sûr, « ne partez JAMAIS pendant Savasana ». Je suppose que ce sont des choses importantes, en particulier pour les étudiants en yoga débutants qui ne savent peut-être pas à quoi s’attendre lorsqu’ils assistent à leur premier cours de yoga. Mais ce message ne concerne pas les choses que vous je ne devrais pas faire.

Au lieu de cela, je veux écrire sur les choses que vous POUVEZ faire pour être un bon voisin du yoga, à la fois dans le studio de yoga et en tant que membre de la grande communauté du yoga en général.

Voici 5 façons d’être un meilleur voisin du yoga.

1. Soyez amical. Il n’y a rien de pire que d’être le seul débutant dans un cours de yoga établi. Vous connaissez le genre où tout le monde autour de vous est copain-copain pendant que vous êtes assis là et que vous regardez maladroitement vos orteils ? Si vous êtes un yogi du genre à faire la fête, vous pourriez nous rendre service à tous et faire tout votre possible pour que tout le monde se sentent les bienvenus. Vous reconnaissez la beauté de tous les êtres à la fin du cours en disant « Namaste ». Pourquoi ne pas en faire votre pratique tout le temps que vous êtes au studio ?

2. Écoutez. À quelle fréquence discutons-nous avec quelqu’un et prêtons très peu d’attention à ce qu’il dit ? C’est l’antithèse du yoga ! Si vous posez une question à quelqu’un avant, pendant ou après un cours de yoga, soyez attentif à la réponse. C’est une façon incroyablement simple d’honorer les personnes qui viennent pratiquer à vos côtés.

3. Respectez les limites. Avez-vous déjà été dans un avion avec quelqu’un qui ne pouvait pas comprendre que vous n’aviez pas envie de discuter pendant les quatre heures de vol ? Ce n’est pas amusant. Certaines personnes ne veulent pas non plus s’asseoir et discuter pendant un cours de yoga. Ce n’est pas personnel. Faites attention aux signaux que les gens vous donnent et s’ils ne se sentent pas bavards, respectez leur espace. Parfois, être un bon voisin de yoga signifie savoir quand reculer.

4. Offrez votre soutien sans jugement. Soyons honnêtes. Même si un studio de yoga devrait être un refuge sûr, sous la surface, il peut y avoir des couches et des couches de jugement. Nous nous jugeons nous-mêmes. Nous comparons nos poses à celles de nos voisins. Pendant la pause d’un atelier d’une journée, nous pourrions même remarquer (et juger) ce que les autres ont choisi d’emporter dans leur déjeuner. La meilleure façon d’être un bon voisin de yoga est d’offrir son soutien et de ne pas porter de jugement sur nous-mêmes et nos voisins, surtout si ces voisins mangent des cupcakes au déjeuner.

5. Soyez réel. Une partie du problème du jugement dans les studios de yoga réside dans le fait que les gens ont tendance à s’inquiéter tellement de ce que les autres vont penser qu’ils cachent qui ils sont réellement. Peut-être qu’ils attendent de rentrer à la maison pour manger leurs cupcakes (coupables !). Ou peut-être veulent-ils simplement que les autres pensent qu’ils sont plus spirituels ou plus dévoués à la pratique qu’ils ne le sont en réalité (encore coupables !). Malheureusement, cela fait que votre entourage se sent vraiment inadéquat. De toute façon, ce n’est pas bon. Il n’y a pas de quoi avoir honte. Nous sommes tous humains. Nous faisons tous des erreurs. Soyez simplement très honnête sur qui vous êtes et sur les difficultés auxquelles vous êtes confronté dans votre pratique et votre vie.

Qu’ajouterais-tu à la liste?

Erica Rodefer est écrivaine et passionnée de yoga à
Charleston, Caroline du Sud. Visitez son blog, Spoiledyogi.com,
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