5 chaînes YouTube conscientes que chaque yogi devrait suivre

Il n’y a pas si longtemps, lors d’un de mes creux hivernaux, j’ai commencé à chercher des sources d’inspiration inattendues. Je savais que ce sentiment d’enthousiasme pouvait être trouvé n’importe où : dans la nature, dans les livres ou dans ma pratique quotidienne du yoga et de la méditation. Pourtant, en tant que professeur de yoga et étudiant depuis près d’une décennie, garder mon «réservoir d’inspiration» plein est, à mon avis, tout aussi important que la pratique des asanas.

Une partie essentielle de la pratique et du partage du yoga est de pouvoir guider à partir d’un lieu d’amour et de perspicacité sur ce que signifie être humain. Il y a tellement de belles parties qui se déroulent dans ce que cela signifie, mais dans le monde d’aujourd’hui de stimulation constante des sens et de clics technologiques ; les choses ne font que devenir plus complexes et moins conscientes.

Nous sommes accros au bruit des attentes culturelles et personnelles, aux bips de nos téléphones et aux commentaires incessants de nos pensées. Mais l’ironie est cachée dans la façon dont toutes ces choses nous rendent encore plus déconnectés, déconnectés et insatisfaits. C’est là que, pour beaucoup d’entre nous, le yoga s’installe avec ses moments particuliers de silence et d’immobilité, capables d’offrir une véritable paix et une connexion à une manière d’être plus large et consciente.

Plus que n’importe laquelle de nos technologies, nos corps sont les machines les plus intelligentes au monde ; et ils absorbent et filtrent constamment les informations en direct et technologiques. Peut-être, me disais-je l’hiver dernier; ces machines pourraient avoir une présence plus significative ? Semblable à la façon dont une pratique de mantra stimule la pensée positive; L’utilisation consciente des technologies bruyantes pourrait-elle être une pratique inspirante et hors du commun nous ramenant à nous-mêmes, à une attitude positive et à une perspective élargie ?

Une fois que nous prenons conscience du bruit quotidien, un nouveau paysage de possibilités s’ouvre. Nous commençons à remarquer quels mots, philosophies, perspectives, tons, voix et images enrichissent nos vies et les conduisent vers la beauté plutôt que vers le choix facile de la paresse, de la négativité ou de l’ennui.

Je reviens maintenant à ces belles (et gratuites) sources en ligne pour rappeler que l’inspiration est toujours là et que tant d’autres la recherchent également. Ces canaux soutiennent ma pratique de la pleine conscience dans un monde bruyant qui semble devenir de plus en plus bruyant. J’espère que lorsque vous aurez besoin d’un doux rappel, vous vous souviendrez que ces guides sont également à votre disposition.

Psst ! Suivez Bromance Bien-être sur YouTube !

5 chaînes YouTube conscientes

1. Le mouvement conscient

The Mindful Movement est une merveilleuse source qui aide les auditeurs à trouver un moment conscient tout au long de leur journée, du lever au coucher du soleil. Leur sélection abondante de méditations, d’affirmations, de visualisations, de cours de yoga et de listes de lecture catégorisées répond aux besoins humains de calmer les angoisses, de calmer l’esprit occupé et de recâbler la pensée vers la gratitude et la positivité. Chaque méditation parle de son propre message de respiration, de relaxation physique, de connexion à la nature, de guérison et d’amour de soi. Une dose quotidienne de ce canal crée une facilité et une accessibilité autour de la pratique de la méditation, vous permettant d’intégrer entre 5 minutes et une heure dans votre routine.

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2. Sadguru

Sadhguru Jaggi Vasudev est un auteur indien et un gourou du yoga qui apporte la sagesse ancienne aux oreilles des auditeurs en ligne. Sadhguru incarne une essence traditionnelle du yoga tout en parlant avec humour, simplicité et sagesse du monde complexe dans lequel nous vivons aujourd’hui. Dans ses vidéos, il répond à toutes sortes de questions sur les relations, les rôles de genre, les affaires, la politique et plus encore. Ses paroles donnent un aperçu et une inspiration sur la façon d’intégrer la pratique du yoga dans les interactions quotidiennes, les processus de pensée et les comportements.

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3. Tara Brach

De l’ouest, nous avons Tara Brach, une experte et guide de la pleine conscience qui discute, parmi de nombreux sujets, du besoin croissant d’introspection et de bien-être dans son cheminement personnel. Sa voix apaisante peut être entendue dans des conférences, des méditations et des discussions en ligne sur YouTube, qui se déroulent physiquement dans sa base à Bethesda, Maryland (la ville où j’ai grandi). Je me souviens d’avoir assisté à ces conférences dans mon adolescence et jusqu’à aujourd’hui, Tara continue de partager sa sagesse et sa perspective sur les nombreuses questions de la vie.

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4. Eckharte Tolle

Si vous connaissez les enseignements renommés d’Eckhart Tolle, vous apprécierez sa chaîne YouTube remplie d’autres de ses idées. Les vidéos courtes et longues mettent en évidence la perception du philosophe sur des sujets personnels importants tels que surmonter le besoin et la solitude, libérer l’ego et bien sûr, apprendre à être présent et à vivre dans le présent.

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5. Yoga avec Adriene

Suivre Yoga avec la chaîne d’Adriene est une façon ludique, légère et conviviale de pratiquer le yoga à la maison gratuitement. La personnalité chaleureuse d’Adrianne aide les yogis à se familiariser avec l’une de ses nombreuses séquences avec des instructions lentes et ce qui vous fait du bien. La chaîne d’Adriene offre plusieurs options aux YouTubers qui peuvent choisir entre différents programmes de yoga et d’entraînement, des méditations ou des séquences spécialisées pour la scoliose et d’autres besoins de santé.

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