« Il est beaucoup plus facile de pratiquer dans une retraite paisible. J’étais plus à l’aise quand je me retrouvais dans une oasis pour m’évader et me ressourcer. J’ai beaucoup apprécié les avantages que ces opportunités ont procurés.
Mais, pour moi et ma vie, ma capacité à me concentrer au milieu du chaos serait directement corrélée à mon niveau de bonheur et, dans certains cas, à ma survie même.
La méditation m’aide à me connecter avec mon moi émotionnel et mon environnement. Le yoga m’aide à me connecter avec mon moi physique, mon corps et ma respiration.
Grâce à ma pratique du yoga, je deviens profondément conscient de la façon dont mon corps se sent, les sensations, les douleurs, la façon dont l’énergie vitale circule dans mon corps. J’acquiers des connaissances et une compréhension de l’impact de l’environnement et de mes actions dans mon environnement sur mon corps et ma respiration.
La douleur, les défis et les difficultés sont devenus une réalité de ma vie. Ils sont devenus une partie du bruit de fond persistant de mon existence. Je suis éternellement reconnaissante pour ma pratique de la méditation et du yoga. Ils m’ont aidé à aller dans les profondeurs calmes de mon être, à découvrir mon Soi et à embrasser ce qui est important. Grâce à eux, j’ai trouvé un moyen de réduire les souffrances prolongées dans ma vie et de traiter les expériences que j’ai eu la chance de vivre.
Il y a de la sagesse dans la souffrance, des leçons dans la lutte ; et grâce à ma méditation et à ma pratique du yoga, je peux apprendre des cicatrices, guérir les cicatrices et devenir plus fort grâce à elles alors que je ramène le cadeau pour aider les autres.
—Lieutenant-colonel James « Jamie » Alden, Forces spéciales de l’armée américaine
Organisme: Guerriers à l’aise
