Bien-être

Une méditation guidée sur le deuil

Suivez la vidéo ci-dessous pour apprendre à gérer vos sentiments et à trouver la paix dans le moment présent.

Le chagrin peut être débilitant; pleurer la perte d’un être cher est peut-être l’une des plus grandes douleurs que nous ressentons en tant qu’êtres humains. Bien que le chagrin se présente sous de nombreuses formes et que nous y réagissions tous de différentes manières, la brisure essentielle du deuil est universelle. Lorsque nous traversons le processus de deuil, nous essayons de combler un vide ou de réparer une blessure qui a été fatalement et violemment créée, souvent sans explication. Alors, que faisons-nous pour guérir nos cœurs ?

Dans cette méditation de Lodro Rinzler, nous sommes encouragés à laisser tomber le récit autour de notre douleur et à nous concentrer sur le sentiment lui-même. Lorsque nous dépassons les détails qui entourent notre chagrin, nous dit-il, nous pouvons atteindre un calme absolu qui nous aidera à gérer plus facilement la tristesse. Suivez la vidéo ci-dessous pour apprendre à gérer vos sentiments et à trouver la paix dans le moment présent.

Une méditation guidée sur le deuil

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