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Je viens de terminer un cours intensif de cinq jours destiné aux professeurs de yoga sur le travail avec les athlètes. C’était un groupe merveilleux de gens enthousiastes, gentils et généreux, et vous auriez de la chance d’avoir un cours avec l’un d’entre eux. L’une de nos discussions portait sur ce que les athlètes – et par extension, n’importe qui – devraient attendre d’un professeur de yoga. Bien sûr, cela dépend entièrement de chaque individu.
Tenez compte de votre style d’apprentissage, de votre niveau d’expérience et de vos goûts personnels. Pensez à trouver le bon professeur comme au choix d’une chaussure de course (bien que nous puissions étendre cette analogie spécifique au sport au choix d’un cadre et de composants de vélo, d’une combinaison de plongée ou d’une raquette de tennis).
Certains coureurs ont besoin d’une correction spécifique de leur chaussure et sont mieux servis par une chaussure offrant stabilité ou contrôle des mouvements. De même, certains élèves ont besoin d’une direction explicite, de repères d’alignement, de placement d’accessoires, ainsi que d’assistances et d’ajustements pratiques afin de trouver de l’aisance dans leur pratique.
D’autres ont besoin de beaucoup moins de chaussures et peuvent courir dans des modèles minimalistes constitués d’un peu plus qu’une chaussette avec une semelle attachée. De même, certains élèves réussissent mieux avec un minimum de repères, aucune correction et la liberté de se déplacer avec légèreté dans leur pratique.
Si vous courez beaucoup, vous alternez probablement entre plusieurs paires de chaussures différentes au cours de la semaine. Cela permet de garantir que vous ne vous laissez pas trop guider par les modèles encouragés par une seule paire.
De la même manière, si vous pratiquez fréquemment le yoga, vous devriez mélanger votre pratique, travailler avec plus d’un professeur et également pratiquer à la maison.
Vos besoins peuvent évoluer avec le temps. Au fur et à mesure que votre expérience du yoga grandit, vous pourrez passer de l’équivalent d’une chaussure de stabilité à un modèle plus neutre ou minimaliste. D’un autre côté, votre corps peut changer pour que vous trouviez un modèle plus pratique et correctif qui vous aide à approfondir votre pratique.
Tout comme les marques de chaussures diffèrent, les styles des professeurs de yoga diffèrent également. Certaines approches du yoga vous sembleront parfaites et d’autres non. Parfois, les entreprises mettent à jour le modèle de votre chaussure préférée et vous constatez que cela ne vous convient plus. De même, les enseignants peuvent évoluer dans des directions différentes qui vous conviennent ou non. Soyez ouvert à ces opportunités de changement.
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