Tendance à essayer : les studios de méditation sans rendez-vous

Des studios de méditation sans rendez-vous font leur apparition dans tout le pays, et notre enthousiasme collectif pour le zen a également alimenté une augmentation des formations de professeurs de méditation de 100 et 200 heures.

Les avantages de s’asseoir dans le silence se font entendre haut et fort, et maintenant un nombre croissant d’entre nous se couchent sur des oreillers de méditation. En conséquence, des boutiques de studios de méditation sans rendez-vous font leur apparition dans tout le pays, et notre enthousiasme collectif pour le zen a également alimenté une augmentation des formations de professeurs de méditation de 100 et 200 heures.

« Un nombre croissant de professeurs de yoga ont soif de répondre à leur propre désir – et à celui de leurs étudiants – d’approfondir les aspects de la pratique », déclare Joseph Loizzo, MD, PhD, fondateur et directeur du Nalanda Institute for Contemplative Science, qui a récemment lancé un programme de formation de professeur de méditation de 100 heures qui se déroule à Pure Yoga à New York (et se qualifie pour le crédit Yoga Alliance, si les étudiants ont déjà leur certification de 200 heures). Il existe aujourd’hui beaucoup plus d’options pour apprendre et enseigner la méditation que par le passé, lorsque les apprentissages et les retraites silencieuses étaient la norme. De la formation en ligne Primordial Sound Meditation de Deepak Chopra au programme d’immersion de 160 heures du Mindfulness Center, la méditation devient encore plus accessible aux masses stressées.