Tabata-croyez-le! La quête de Tabata est enfin terminée. C’est le check-in final !
En ce moment, vous devriez avoir beaucoup plus d’endurance et maîtriser Tabata. Vous pourriez même ressentir tous les avantages prouvés de Tabata – dans une étude de 2013 par Source de confianceles personnes qui ont fait un entraînement Tabata de 20 minutes ont constamment amélioré leur endurance cardiorespiratoire et brûlé plus de calories que d’habitude.
Voici votre dernier enregistrement avec Angela Gargano :
Vous voulez tout recommencer ? Ou relever un défi supplémentaire avec l’insigne Badassery ? Tu as ça!
Insigne Badasserie
Vous pensez être un dur à cuire ? Vous voulez passer au niveau supérieur ? Au lieu de faire seulement 20 secondes, essayez 30 ou 45 secondes de travail tout en gardant la pause de 10 secondes.
