Shake aux poires et aux canneberges épicé au chaï
Donne 1 portion
Ingrédients
8 onces de jus de canneberge léger
1 poire Bosc, pelée, épépinée et hachée
1 cuillère à soupe de poudre de protéines de lactosérum à la vanille
½ cuillère à café d’extrait de vanille pure
1/8 cuillère à café de cannelle
Pincée de piment
1/8 cuillère à café de gingembre frais râpé
Glaçons
les directions
1. Placer tous les ingrédients (sauf la glace) dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Rectifier les assaisonnements selon vos envies.
2. Ajouter de la glace pour obtenir l’épaisseur désirée.
Informations nutritionnelles (par portion) : 228 calories, 1,5 g de matières grasses totales, 19 g de protéines, 35 g de glucides, 4 g de fibres
Un peu d’épice : La cannelle est une épice douce et aromatique qui peut aider à réduire l’augmentation de la glycémie après avoir mangé en ralentissant la vitesse à laquelle l’estomac se vide après les repas.
Belly Buddy : Le gingembre est une excellente aide à la digestion et peut aider votre ventre lorsque vous vous sentez nauséeux.
Nutrition dans un poirier : Les poires sont une bonne source de bore, un oligo-élément. Le bore aide le corps à retenir le calcium, prévenant ainsi l’ostéoporose.
Remède naturel : réduisez l’inflammation en buvant du jus de canneberge, qui contient de l’acide salicylique. La National Library of Medicine des États-Unis déclare que la consommation de jus de canneberge augmente régulièrement le niveau d’acide salicylique dans le corps, réduisant ainsi l’inflammation dans le corps.
