S’asseoir est difficile à faire

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Après des torsions intenses, des poses d’équilibre troublantes et des vinyasas rapides, il me semble toujours étrange que la partie la plus difficile du cours de yoga soit le roulement de mon côté après Savasana en position assise. Comme des aimants séparés, mon corps et le sol semblent lutter contre la séparation.

Après la rigueur des salutations au soleil, lorsque mon rythme cardiaque correspond au tempo du cours et les poses de longue durée qui font trembler mes muscles, la transition vers Cadavre Pose est un soulagement bienvenu. Allongé sur mon tapis, je suis parfaitement conscient de l’absence de bavardage mental et du léger bourdonnement dans mes oreilles alors que mon rythme cardiaque ralentit. J’ai l’impression qu’un léger brouillard m’enveloppe ; mon corps est léger, mon esprit vide, ma vision tournée vers l’intérieur.

Et puis vient le signal qui me sort de mon état d’abandon. L’enseignant nous demande de remuer nos orteils et nos doigts, d’étirer nos bras au-dessus de notre tête, de ramener nos genoux vers notre poitrine et de rouler sur le côté droit. Je me sens faible dans ma tentative de faire les premiers pas pour revenir à l’éveil.

Je suis heureux de rester ici, la tête posée sur le coussin moelleux de mon bras. La position fœtale dans laquelle je me suis recroquevillé est apaisante et innocente. Même dans ma brume Savasana, je suis conscient à quel point il est étrange et merveilleux que nous tous, dans une pièce pleine de monde, nous sentions suffisamment en sécurité pour simplement nous allonger en boule – les genoux serrés, la tête repliée, vers l’intérieur et protégés. .

Lorsqu’on me demande de revenir en position assise, j’ai l’impression de pousser trois fois mon poids. Je veux vraiment rester là où je suis. Mais cette partie de moi qui me dit que j’ai du travail, qu’il est déjà 1h05, que tout le monde est déjà assis, me pousse à bouger.

Je sors du cours en état d’ébriété. Les membres engourdis, les pensées floues, les yeux à moitié ouverts, je suis toujours dans cet autre état. Bientôt, je m’en sortirai. Mais pendant un instant, j’apprécie cette sensation.

Je suppose qu’il n’est pas surprenant que sortir de Savasana soit pour moi la partie la plus redoutée et la plus difficile du cours. Sortir de cet état serein et revenir dans le monde « réel » est une décision consciente pour faire face aux hauts et aux bas de la vie.

Mais même si le buzz post-yoga se dissipe, laissant place à l’agitation de la journée, un peu de cet abandon demeure. C’est là que les petits désagréments quotidiens m’énervent moins ; quand mon dos est lâche mais fort ; et quand je ressens un sentiment de rajeunissement dans toute mon âme, comme si le yoga avait éliminé les toxines ou les résidus négatifs.

Donc, oui, ce sera toujours un peu tortueux pour moi de m’asseoir avec le reste de la classe et d’accepter la veille. Mais c’est réconfortant de savoir que le sentiment de calme que j’éprouve persiste. Et lorsque le sentiment se dissipe finalement complètement, il est encore plus rassurant de savoir que ma prochaine gorgée d’abandon n’est qu’à quelques asanas.

Jessica Abelson est assistante éditoriale Web chez Bromance Bien-être.