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Remettre le SOPK à sa place

En tant que l’un des compétiteurs de figures professionnelles les plus décorés au monde, on peut dire que je connais une chose ou deux sur mon corps – je sais comment bien manger, comment faire de l’exercice, comment maigrir, combien de sommeil j’ai besoin et comment mettre tout mes meilleurs angles vers l’avant.

C’est pourquoi, dans les mois qui ont précédé mon mariage en 2014, je n’arrivais pas à comprendre ce qui se passait dans mon corps : je me sentais anormalement fatiguée et je n’arrivais pas à perdre du poids, malgré le fait que je mangeais sainement. , faire de la musculation et même doubler ma routine cardio. De plus, mes règles étaient irrégulières et j’avais des poussées d’acné. Quel moment terrible !

Pourtant, je pensais qu’il y avait une explication simple. J’étais sur le point d’avoir 30 ans, alors j’ai pensé que c’était peut-être lié à l’âge. De plus, je savais que les règles irrégulières étaient un effet secondaire courant d’être une athlète et que je courais sur piste à l’université.

Un diagnostic inattendu

Lors d’un contrôle régulier chez mon gynécologue, j’ai subi une échographie pelvienne. Le médecin a dit : « Quelqu’un vous a-t-il dit que vous pourriez avoir le SOPK ? Je peux voir des kystes sur vos ovaires. J’étais paniqué et choqué. Honnêtement, j’avais peur de poser des questions jusqu’à ce que je rentre chez moi pour faire des recherches par moi-même pour en savoir plus.

J’ai appris que le SOPK est un acronyme pour le syndrome des ovaires polykystiques, un trouble génétique hormonal, métabolique et reproductif courant qui affecte 1 femme sur 10 en âge de procréer. Selon le Bureau de la santé des femmes, il est causé par un déséquilibre des hormones reproductives, et ce déséquilibre crée des problèmes dans les ovaires – l’ovule qui est généralement libéré chaque mois dans le cadre du cycle menstruel peut ne pas se développer ou ne pas se libérer correctement. Le SOPK peut provoquer des règles manquées ou irrégulières, ce qui peut entraîner l’infertilité et le développement de kystes (sacs remplis de liquide) dans les ovaires.

J’ai ensuite pris rendez-vous chez un autre médecin et j’ai fait faire des analyses de sang. Enfin, il a été confirmé que j’ai le SOPK. Maintenant, tout avait un sens – je luttais depuis un certain temps contre une acné sévère et des règles irrégulières, et ce sont des symptômes d’un déséquilibre hormonal et du SOPK. C’était étrange qu’aucun de mes autres médecins n’ait mentionné cette possibilité auparavant.

J’ai aussi appris que le SOPK est héréditaire ; ma sœur a également été diagnostiquée depuis. Apparemment, beaucoup de femmes sont aux prises avec le SOPK mais ne savent même pas qu’elles en sont atteintes.

S’adapter à la vie avec le SOPK

Le diagnostic de SOPK a rendu encore plus important pour moi de rester en forme et en bonne santé. Pourquoi? Selon mes recherches sur le site Web de l’Office of Women’s Health, plus de la moitié des femmes atteintes du SOPK seront atteintes de diabète ou de prédiabète avant l’âge de 40 ans. , la dépression, l’anxiété et le cancer de l’endomètre. Évidemment, ce sont toutes des choses que j’aimerais éviter.

Il n’y a pas de remède contre le SOPK, donc pour contrôler mes symptômes, j’ai dû changer mon régime alimentaire. J’avais l’habitude d’être gros sur le sucre, mais une fois que j’ai découvert que j’avais le SOPK, j’ai dû réduire ma consommation de glucides et de sucre. Donc, je mange un régime pauvre en glucides pour aider à réguler mes niveaux et je mange aussi moins de produits laitiers. Bien sûr, je mange encore occasionnellement des repas de triche le week-end – j’aime un bon hamburger, des sushis, une pizza ou un yaourt glacé – mais je dois faire attention car même avec des repas de triche, mes niveaux peuvent encore être élevés. Et heureusement, s’en tenir à une alimentation saine a atténué certains des symptômes.

En ce qui concerne la forme physique, le SOPK affecte ma routine car je dois m’entraîner plus longtemps que la plupart des gens pour obtenir les mêmes résultats en termes de perte de poids ou de combustion des graisses. Les femmes atteintes du SOPK peuvent développer leurs muscles plus rapidement, il est donc important de se concentrer également sur l’haltérophilie pour aider à brûler le sucre et les glucides du corps avant qu’ils ne soient stockés sous forme de graisse. Fondamentalement, mon corps ne fait pas un excellent travail pour convertir le sucre et les amidons en énergie, ce qui provoque une résistance à l’insuline et une prise de poids.

Garder le poids sera toujours une lutte constante dans ma vie. J’ai tellement appris sur mon corps au cours des dernières années, donc la lutte n’est plus aussi difficile qu’avant, car je sais maintenant exactement ce dont mon corps a besoin pour être en bonne santé. Bien que le maintien du poids soit une bonne chose pour moi, il s’agit davantage de lutter contre le diabète de type 2, l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et l’infertilité.

Septembre est le mois de la sensibilisation au SOPK

Est-ce une coïncidence si mon programme de levage de niveau supérieur pour Oxygène lance le 21 septembre et septembre est le Mois de la sensibilisation au SOPK ? Peut-être! Mais j’aime à penser qu’ils partagent le calendrier parce que moi aussi, je veux aider à sensibiliser à ce problème de santé.

Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir le SOPK, je vous invite à prendre rendez-vous avec votre gynécologue. Ils peuvent administrer un examen physique, un examen pelvien, une échographie pelvienne et des analyses de sang pour aider à établir un diagnostic. Mais rappelez-vous, ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de remède que le SOPK vous empêchera de faire les choses que vous voulez faire – avec le bon régime et l’exercice, et éventuellement des médicaments, vous pouvez toujours mener une vie saine et active.

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