Les gens du yoga ne se concentrent pas sur les choses matérielles.
Les pratiquants vivent dans le moment présent et n’ont pas besoin de s’inquiéter du futur.
Les personnes qui pratiquent la pleine conscience sont satisfaites et indifférentes à l’argent.
Au moins ce sont les mythes. Mais y a-t-il un lien entre la pleine conscience et la gestion de l’argent ? Une étude de 2021, « Être présent : l’influence de la pleine conscience sur les décisions financières », a conclu que les personnes qui pratiquent la pleine conscience allouent moins d’argent à des investissements qui apportent des rendements plus élevés. Ils ont également pris des décisions de négociation de portefeuille d’investissement moins efficaces.
Mais ceux qui pratiquent et enseignent la pleine conscience pensent que l’étude est erronée.
Les pratiques d’argent conscientes prennent du temps
Dans l’étude, menée par des chercheurs de l’Université du Kansas et de l’Université Marquette, les sujets ont participé soit à un enregistrement de méditation de 5 minutes, soit à une séance d’errance mentale. Ensuite, ils ont pris des décisions financières. Ceux qui ont participé à la méditation ont investi jusqu’à 20 % de plus dans la consommation à court terme que le groupe témoin. Les chercheurs ont conclu que vivre dans l’instant présent encourage les gens à dépenser maintenant au lieu de planifier pour plus tard. Mais les experts disent que l’étude jette un regard simpliste sur la pleine conscience et notent que la pratique peut en fait avoir un effet positif sur l’avenir financier.
« Appeler un enregistrement de cinq minutes « pratiquer la pleine conscience » est une erreur », déclare Saundra Davis, membre fondatrice de la Financial Therapy Association (FTA), une organisation qui rassemble des thérapeutes et des planificateurs financiers pour aider les individus à élaborer des plans financiers et à créer le bon état d’esprit pour rester avec eux.
Davis dit que l’expérience a utilisé une méthode de relaxation, mais cela ne doit pas être confondu avec une pratique de pleine conscience. « Cela nie ce qu’est vraiment la pleine conscience », dit-elle.
Chioma Njoku, professeur de yoga et conseillère financière, est d’accord. «Il faut du temps pour vraiment entrer dans ces pratiques», dit-elle. « Déclarer que les pratiques conscientes sont préjudiciables à ses finances parce que certaines personnes de leur étude ont choisi de prendre soin de leurs besoins immédiats est une hypothèse énorme et carrément irresponsable. »
La confusion peut être enracinée dans des idées fausses sur ce que signifie suivre les huit branches du yoga et d’autres philosophies du yoga. Si vous interprétez aparigraha (non-saisissant) pour signifier que vous ne devriez pas enregistrer, ou penser santosha (satisfaction) s’oppose à l’idée d’avoir des aspirations, vous pourriez développer une relation conflictuelle avec l’argent.
Comment investir avec intention
« Lorsque les gens comprennent l’intérêt d’investir, la pleine conscience n’a pas d’impact négatif sur leur désir de le faire. La pratique de la pleine conscience soutient le plan », explique Davis.
Une pratique de pleine conscience peut révéler votre vocation unique et la création d’un plan financier solide peut vous aider à atteindre les objectifs pour lesquels vous êtes appelé. La plupart conviendraient que suivre la philosophie du yoga ne signifie pas que vous ne pouvez pas économiser pour une maison avec de l’espace pour une salle de yoga ou un plan qui vous permet d’être à l’aise et bien soigné dans vos années dorées.
Njoku dit que la méditation, la journalisation, les affirmations et les asanas sont des outils d’autonomisation qui aident à réduire l’anxiété et le stress en matière de finances. Et elle en a fait l’expérience de première main. Après avoir été licencié d’un poste de comptable d’entreprise bien rémunéré, Njoku est devenu professeur de yoga et ne gagnait que 350 $ par mois. Même après avoir emménagé chez ses parents, elle a dû choisir entre mettre de l’essence dans la voiture ou nourrir son chien. Le chien a gagné, mais Njoku s’est rendu compte qu’elle devait faire quelques changements.
Elle a appliqué sa pratique consciente à sa planification financière et a vu ses problèmes d’argent se retourner. « Les pratiques conscientes m’ont aidé à chaque étape du chemin. Ils continuent de m’aider à éliminer les blocs d’argent », dit-elle. Réalisant qu’elle n’était pas la seule yogi à faire face à des problèmes financiers, Njoku a lancé The Mindful Bookkeeper pour aider les professeurs de yoga et d’autres propriétaires d’entreprise à développer une relation plus saine avec l’argent.
Plus de recherches sur la méditation et la pleine conscience
Même si elle n’est peut-être pas d’accord avec la méthodologie de l’étude, Davis applaudit les efforts des chercheurs dans l’étude de ce domaine. « Alors que la pleine conscience devient populaire, il est important de comprendre comment elle se manifeste dans tous les domaines de notre vie », dit-elle.
Les auteurs de l’étude ont déjà réfléchi à la manière de mener une étude à long terme. Cela pourrait signifier glaner des données à partir d’applications de pleine conscience. « Nous pourrions être en mesure de lier les informations des utilisateurs aux profils de crédit et d’étudier comment les décisions de financement des utilisateurs varient avant et après qu’ils commencent à utiliser l’application », explique Kevin Pisciotta, l’un des auteurs de l’étude. « Nous pensons que l’information est utile pour réfléchir aux effets immédiats d’un état plus conscient ; davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre les conséquences à long terme de la méditation fréquente de pleine conscience.
Retrouver la liberté financière
Des conseillers financiers comme Davis et Njoku suggèrent que de bonnes décisions financières dans le présent promettent le contentement à l’avenir. Voici quelques façons d’intégrer la pleine conscience dans vos décisions fiscales.
Développer la conscience de soi. Les pratiques de pleine conscience se concentrent sur le fait de remarquer ce qui se passe dans votre esprit et votre corps. Des pratiques comme la méditation et la tenue d’un journal peuvent mettre en évidence des forces et des défis cachés liés à l’argent. Cela peut vous aider à identifier vos croyances fondamentales et vous aider à réaliser si les habitudes et les comportements vous nuisent ou vous aident financièrement.
Aiguisez votre objectif futur. Bien qu’être présent soit la pierre angulaire de la pratique de la pleine conscience, la pratique nous permet également d’avoir une vision pour notre bien le plus élevé et le meilleur. Nous pouvons définir notre intention sur la façon dont nous voulons vivre, ce que nous voulons faire et ce que nous pouvons « être » avec nos ressources financières.
Utilisez les principes du yoga. Vous pouvez utiliser les yamas et les niyamas pour guider vos choix financiers. Appliquer saucha tenir des registres propres et utiliser tapas développer la discipline financière. Cherchez des façons de pratiquer asteya (ne pas voler) et aparigraha (ne pas saisir), en faisant place aux actes de générosité.
Choisissez un partenaire dans la pratique. Vous vous sentirez plus satisfait de vos choix si votre conseiller financier, votre société d’investissement, votre banque ou votre club d’investissement partage vos valeurs. Il existe un certain nombre d’institutions financières qui se concentrent sur le bien social, la durabilité et l’investissement communautaire.
Être cohérent. Nos pratiques ne sont que cela…pratique. Et cela inclut vos pratiques financières. Une fois que vous avez mis en place un plan financier solide, vous pouvez vous faire confiance pour exécuter le plan de manière cohérente afin d’atteindre les résultats souhaités.
