Nutrition
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5 astuces de cuisine pour éliminer les glucides de vos favoris d’automne
Certaines personnes appellent cette période de l’année le début de la saison de gonflement, mais tout le monde ne cherche…
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Quest va tout faire sur Keto
Après des années de désinformation selon lesquelles la graisse est l’ennemi, la science détruit rapidement cette affirmation. Comme toute personne…
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Alternatives pour votre tasse de café du matin
Si vous vous trouvez allergique ou intolérant au café et au thé (ou si vous essayez de vous débarrasser de…
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Probiotiques vs prébiotiques
Probiotiques Au fond de ton ventre, il y a des insectes. Des millions et des milliards et des billions de…
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Utilisez la nutrition pour augmenter vos niveaux d’énergie d’entraînement
Q : J’ai souvent peu d’énergie pendant les séances d’entraînement, mais je n’arrive pas à comprendre pourquoi. Ma nutrition dans les…
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Votre meilleur conseil diététique printanier, jamais!
1. Sauter un repas ou deux. La science dit que le jeûne intermittent, comme manger 500 calories un ou deux…
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6 mythes alimentaires que vous pouvez oublier
Le riz brun est un grain entier sain. Non attendez, il y a de l’arsenic. Le saumon est une excellente…
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Radicaux libres et antioxydants
Les radicaux libres sont des atomes hautement réactifs qui, lorsqu’ils ne sont pas contrôlés, favorisent le stress oxydatif – un…
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Macros pour les nuls
Il semble que tout ce dont les gens parlent ces jours-ci, ce sont leurs macros, car ils utilisent une application…
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Que mangez-vous vraiment ? (Être honnête!)
Une stratégie courante pour perdre du poids consiste à surveiller votre consommation d’aliments et de boissons dans un journal, un…
