Bien-être

Méditation en 3 étapes pour trouver votre carrière

Cette méditation vous aidera à visualiser la situation de travail idéale afin de lui donner vie.

« Le travail, c’est l’amour rendu visible », disait le poète Kahlil Gibran. Pour concrétiser cette aspiration, jetez un œil au psychologue Howard Schechter Raviver l’esprit au travail. Plein d’idées et d’exercices pratiques, comme la méditation qui suit, ce livre peut vous aider à visualiser la situation de travail idéale afin de lui donner vie. Demandez à un ami de vous lire cette méditation, ou enregistrez-la, puis écoutez-la vous-même. Lisez-le lentement, pour vous donner accès à une sagesse et à des conseils plus profonds.

Méditation en 3 étapes pour trouver votre carrière

1. Allez à l’intérieur

Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Portez votre attention sur votre respiration et, en expirant, imaginez que la tension quitte votre corps.

2. Visualisez

De cet état profond de relaxation, imaginez un endroit dans la nature où vous vous sentez à l’aise, en sécurité et en sécurité. Imprégnez-vous de toutes les sensations du lieu. Respirez les odeurs et écoutez les sons. Voyez-le clairement, comme si vous faisiez la mise au point d’un appareil photo sur une très grande image.

Il y a un tunnel au loin, fait de branches d’arbres, de fleurs ou de terre et de roche. Le tunnel soutient vos efforts pour approfondir vos connaissances sur vous-même. Traversez le tunnel en laissant derrière vous le monde quotidien. Une fois de l’autre côté, voyez-vous dans votre environnement de travail « parfait ». Vous n’avez pas à essayer. Soyez simplement ouvert aux impressions, aux idées et aux sentiments. Permettez aux informations de vous parvenir sur le travail de votre vie et les étapes que vous devez suivre pour le manifester.

3. Émerger

Après environ cinq minutes, revenez par le tunnel et reposez-vous dans votre magnifique point de départ de l’autre côté. Portez votre attention sur votre respiration et votre corps. Obtenez une bonne idée du retour à la conscience éveillée. Ouvrez les yeux lorsque vous êtes prêt et écrivez ce que vous avez appris.

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