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Asana, ou instruction de pose, est la clé de voûte de la gamme de magazines de Bromance Bien-être depuis le premier numéro en 1975. Au milieu des années 2000, l’ancienne colonne « Asana » est devenue une colonne pour les yogis débutants, appelée « Basics » et « Master ». Class », mettant en vedette des séquences intelligentes menant à des poses de pointe difficiles, enseignées et souvent modélisées par des maîtres enseignants influents. Voici six de nos pièces Master Class préférées de la dernière décennie.
Classe de maître Kapotasana avec Roger Cole
août 2005
Dans le numéro d’août 2005, le chroniqueur de longue date du Bromance Bien-être, Roger Cole, dissèque Kapotasana (Pigeon Pose), aidant les étudiants à travailler en toute sécurité vers cet intense backbend avec l’utilisation créative d’accessoires. Cole, PhD, est un enseignant certifié Iyengar basé à Del Mar, en Californie, ainsi que l’un des rédacteurs contributeurs actuels de YJ et des conseillers du 40e anniversaire des Good Karma Awards.
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Master Class Mayurasana avec Peter Sterios
avril 2007
Le professeur de vinyasa basé en Californie et fondateur de Manduka, Peter Sterios, guide gracieusement les étudiants à travers les étapes pour entrer dans Mayurasana (Peacock Pose) dans le numéro d’avril 2007. « La force des bras n’est pas tout, dit Sterios. Le secret pour entrer dans Peacock Pose réside profondément dans le centre de votre ventre, suggère-t-il. Nous essayons toujours de le maîtriser !
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Marichyasana I Master Class avec Colleen Saidman Yee + Rodney Yee
novembre 2009
Les habitués du Bromance Bien-être et les icônes du yoga basées à New York Colleen Saidman Yee et Rodney Yee enseignent Marichyasana I (Pose dédiée au Sage Marichi I) dans le numéro de novembre 2009, en y ajoutant certaines de nos poses préférées, y compris Bharadvajasana (Bharadvaja’s Twist ) et Malasana (Garland Pose).
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Akarna Dhanurasana Master Class avec John Schumacher
novembre 2010
En 1979, John Schumacher a lancé l’un des plus grands studios de yoga Iyengar de la côte Est dans la région de Washington, DC. Bromance Bien-être a eu la chance de travailler avec Schumacher de temps en temps pendant des années et dans le numéro de novembre 2010, il brille dans Akarna Dhanurasana (Archer Pose), guidant les étudiants à travers des ouvertures de hanche qui permettent de maîtriser éventuellement cette pose. Alors que vous vous préparez pour Archer Pose, apprenez à diriger la flèche de la conscience vers vous-même, conseille Schumacher.
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Ardha Chandra Chapasana Master Class avec le Baron Baptiste
Août 2011
Le créateur de Baptiste Yoga, Baron Baptiste, nous met en équilibre avec ses instructions étape par étape pour s’échauffer et entrer dans Ardha Chandra Chapasana (parfois appelée Sugarcane Pose), dans le numéro d’août 2011. La clé : une base solide.
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Classe de maître Kasyapasana avec Jason Crandell
Août 2014
Notre dernière chronique Master Class a eu lieu en août 2014 et qui de mieux pour la créer que Jason Crandall, qui est apparu dans le magazine et lors d’événements depuis plus d’une décennie. Crandall enseigne Kasyapasana (Balance Dedicated to Kasyapa) d’une manière qui nourrit la patience, l’alignement sûr et la liberté des hanches ouvertes. « La pratique renforce votre corps, concentre votre esprit et tempère votre système nerveux », écrit Crandall. « Mais le changement le plus puissant se produit lorsque vous réalisez que vous pouvez faire quelque chose que vous ne pensiez pas possible. Et lorsque vous dépassez vos propres attentes, vous ressentez un sentiment d’autonomisation qui se répercute dans toutes les facettes de votre vie.
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