Bien-être

La méditation a des avantages prouvés : pourquoi est-il difficile de s’engager ?

Ma pratique de la méditation est relativement nouvelle – environ deux ans. Et je ne suis pas la praticienne la plus disciplinée, ce qui est intéressant, car je sais à quel point les bienfaits peuvent être puissants.

En fait, lorsque je pratique, cela change presque instantanément mon attitude, mes interactions, mes pensées, mes perceptions et mon niveau d’anxiété. Je deviens une personne plus ouverte et compatissante. Alors pourquoi est-il si difficile de s’engager ? Ai-je peur de ce que je trouverai dans les sombres recoins de mon esprit ? De perdre les histoires auxquelles je tenais si étroitement comme mon identité ? Conclusion : rester immobile avec vos pensées est difficile.

Entrez dans ce numéro de Journal Yoga, dédiée à la méditation et à la pleine conscience. Du brillant essai de Sally Kempton sur le travail avec vos pensées à la séquence de débit lent apaisante (et imprévisible) de Cyndi Lee, tout ce qui concerne ce problème vous demande de prêter plus d’attention à la façon dont vous pensez à vous-même et à vos relations avec le reste du monde.

Nous explorons également la résurgence des psychédéliques dans les communautés de yoga. Et nous offrons beaucoup de soutien pour trouver des outils, des approches et des styles de méditation, afin que vous puissiez soit commencer, travailler pour surmonter les obstacles, ou trouver l’inspiration pour approfondir votre propre pratique contemplative.

Pour être clair, nous n’approuvons pas la consommation de drogues, l’utilisation d’applications ou toute autre méthode. Nous voulons simplement que vous vous sentiez mieux aussi – pour libérer le potentiel qui existe lorsque vous êtes capable de comprendre vos propres schémas, réalisez que vous n’êtes pas vos réactions et vos émotions, et comprenez clairement à quel point vous êtes connecté à votre voisin et à l’univers. L’amour pur qui sous-tend et unit les contributions que vous êtes sur le point de lire est palpable, et cela me donne le courage et la motivation dont j’ai besoin pour continuer à explorer mon propre $h*t.

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