Rejoignez Sherianna Boyle pour cette séquence de yoga de 10 minutes pour vous aider à vous débarrasser des émotions négatives. Boyle est l’auteur de Détox émotionnelle, (mai 2018, Adams Media, une division de Simon & Schuster), et six autres titres. Elle est professeure adjointe de psychologie, ancienne psychologue scolaire, yogi chevronnée et coach CLEANSE ™. Son livre, Les quatre dons de l’anxiété, a été approuvé par l’Association nationale de la santé mentale, et Choisir l’amour a été placé dans le top dix des lectures incontournables avec Métro US. Ses livres, ressources et retraites peuvent être trouvés sur www.sheriannaboyle.com.
NETTOYAGE Yoga ™
Dans cette pratique de yoga dynamique, explorez les sept étapes pour libérer la toxicité tout en augmentant la joie comme présenté dans le livre Détox émotionnelle. En mélangeant asanas, chants, respiration, visualisations guidées et mouvements rythmiques, vous guérirez, transformerez et dynamiserez votre esprit, votre corps et votre esprit.
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