Si vous souhaitez infuser votre pratique des asanas avec un sens de la dévotion, envisagez d’introduire quelques rituels simples.
1. Ouvrez votre cabinet avec connexion.
Avant de pratiquer, prenez un moment pour ressentir votre connexion avec le Divin et dédiez vos efforts à ce sens global du Soi, de l’Essence ou de Dieu. Vous pouvez imaginer le Divin comme une divinité ou une personne ou une nature ou quelque chose d’aussi abstrait qu’une énergie pulsante. Gardez votre concept du Divin dans votre esprit et offrez-lui tous les fruits de votre pratique.
2. Abandonnez-vous dans la pose de chaque enfant.
Lorsque vous entrez dans Balasana (pose de l’enfant), placez vos mains au-dessus de votre tête. Joignez vos mains dans la prière. Pliez vos coudes et placez vos mains en prière sur le dos de votre cœur. Abandonnez-vous à une force supérieure à vous-même et remarquez le sentiment accru de sécurité et de liberté que vous ressentez lorsque vous le faites.
3. Fermez votre pratique avec amour.
Lorsque vous vous asseyez pour méditer, chanter ou vous reposer en Savasana (posture du cadavre), placez vos mains ouvertes sur votre poitrine. Respirez l’amour dans votre cœur et dans le monde. Sentez la chaleur émanant de votre centre cardiaque; remarquez à quel point votre vraie nature est aimante. Ressentez un calme intérieur en sachant que vous êtes connecté au Divin.
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