Les anciens yogis ont compris que nous sommes bien plus que ce magnifique vaisseau physique. Avec ses douleurs et ses rides façonnées par le temps, le corps physique est une chose à laquelle notre culture nous encourage beaucoup à nous identifier, et pourtant c’est quelque chose que nous allons tous finir par perdre.
Se connecter à quelque chose d’intemporel
La pratique du yoga nous encourage à nous libérer du fardeau de la sur-identification avec le corps physique. De plus, le yoga nous demande de considérer que nous ne sommes pas seulement le corps physique, nous ne sommes pas seulement les pensées et les émotions que nous vivons quotidiennement, mais un composite du fini et de l’infini, tissé dans le tissu de plusieurs couches. d’être. Les yogis appelaient ces couches koshas. (Pour un aperçu de vos koshas, lisez ceci.)
L’une de ces couches s’appelle le corps du prana. C’est la partie de vous qui est naturellement intelligente. Prana est la force responsable des processus énergétiques qui précéder processus physiques. Permettez-moi de vous donner un exemple : chaque nuit, sans que vous y réfléchissiez ou que vous le planifiiez, vous vous endormez et quelque chose maintient votre sang constamment pompé, votre pH stable et la respiration qui va et vient. Il y a littéralement des millions de processus chimiques qui se déroulent tout le temps dans votre être, et tous se produisent sans que vous essayiez. La force responsable de ce miracle est le prana, une intelligence opérante, comme une impulsion électrique (ou un messager divin !) qui maintient le bon déroulement des choses.
Le corps prana est tissé dans les corps physique et mental. Cela signifie que la nourriture que vous mangez affecte votre prana. Les pensées que vous pensez affectent votre prana. Et votre énergie, à son tour, affecte ce que vous ressentez. Vous êtes un grand mandala de plusieurs corps subtils, chaque couche informant les autres. Les yogis sont tombés amoureux du corps prana parce qu’ils ont compris qu’il était sacrément difficile d’arrêter ou de changer de pensée, mais notre énergie pouvait être rapidement modifiée par la visualisation, les asanas concentrés et le travail respiratoire.
Les anciens yogis savaient que le prana est le grand dissolvant. Il dissout les vieilles douleurs et les chagrins d’amour. Il brise les ténèbres dans le corps. Il peut guérir de vieilles mémoires intrinsèques stockées en nous, libérant leur contrôle inconscient sur nous. Essentiellement, connecter ce grand dissolvant libère nos entrailles, enlève le voile sur notre propre lumière. Et nous nous sentons plus éveillés et plus libérés émotionnellement.
Entrez dans votre corps prana
La première étape pour se connecter au corps prana est de savoir comment le trouver. Il est facile de sentir votre corps physique, surtout s’il vous fait mal ou vous fait mal. De même, tout le monde sait à quoi ressemble le « corps pensant », surtout si nous nous sentons submergés émotionnellement ou stimulés intellectuellement. Il n’est pas toujours aussi facile de sentir le corps prana, du moins au début.
Pour entrer dans le corps du prana, revenons à quelques-uns de nos anciens sages et textes pour quelques indices de gourou sur la façon d’y accéder. Le Yoga Spandakarika dit que prânashakti se manifeste dans notre conscience comme un Spanda, un pouls, une vibration ou un tremblement. Si vous fermez les yeux et sentez un pouls subtil, ou voyez une couleur ou une lumière interne, c’est un bon indice que vous commencez à accéder à votre corps de prana. Assez simple, mais profondément puissant.
Prana suit la concentration
Si vous ne voyez pas de lumière subtile ou ne sentez pas de pouls, ne vous inquiétez pas. Partout où vous vous concentrez, le prana va. Finalement, vous sentirez la présence subtile du prana qui vous animera en calmant simplement votre esprit et en vous concentrant sur une zone spécifique de votre corps pendant quelques minutes.
