prâna = force vitale
moudra = joint
Prana Mudra étape par étape
Étape 1
Étendez vos bras vers l’avant et amenez le pouce, l’annulaire et l’auriculaire de chaque main à toucher.
Étape 2
Allongez l’index et le majeur.
Informations sur la pose
Nom sanskrit
Prana Mudra
Niveau de pose
1
Avantages
- Énergisant, suscite la vitalité qui réside dans notre prana
- Améliore la concentration
