dhyâna = méditation
moudra = joint
Dhyana Mudra étape par étape
Étape 1
Apportez vos mains au geste contemplatif de Dhyana Mudra en les posant, retournées, à votre nombril avec la main droite sur le dessus.
Étape 2
Rapprochez les pouces pour toucher les pointes, formant un triangle.
Informations sur la pose
Nom sanskrit
Dhyana Mudra
Niveau de pose
1
Avantages
- Aide à la concentration
- Équilibre les côtés droit et gauche du corps
- Apaise l’esprit
- Aide à la guérison
