1. Galettes de thon au chili et à la lime
Ces galettes de poisson sont prêtes en seulement 15 minutes et fournissent 50 grammes de protéines par portion. Essayez-les avec une salade ou des légumes rôtis. Obtenez notre recette de galettes de thon au chili et à la lime.
2. Hachis de patates douces
Riches en fibres et à faible indice glycémique, les patates douces fournissent un flux constant d’énergie, idéal pour les corps actifs. Garnissez-le d’un œuf au plat et d’une saucisse de poulet épicée et ce hachage vous gardera plein d’énergie de longue durée. Obtenez notre recette de hachis de patates douces.
3. Burger Waldorf à la dinde sans pain
Avec des canneberges séchées non sucrées, des noix et de la pomme verte, ce burger de dinde maigre a toutes les saveurs d’une salade Waldorf, avec beaucoup moins de grammes de gras. Sautez le petit pain et servez plutôt cette galette sur une tasse de radicchio frais. Obtenez notre recette du Bun-Less Turkey Waldorf Burger.
4. Wraps de laitue au bifteck de flanc
Remplis de coriandre, de mangue et de bifteck de flanc nourri à l’herbe, ces wraps à la laitue sont rafraîchissants et approuvés par Paleo. Obtenez notre recette de Wraps de laitue au bifteck de flanc.
5. Gaspacho aux fruits de mer
Les tomates sont un élixir post-WOD ; ils sont pleins d’antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation, ce qui vous permet d’aller plus facilement au gymnase le lendemain. Essayez cette soupe réfrigérée avant ou après votre prochaine séance de transpiration pour en récolter les bénéfices. Obtenez notre recette de gaspacho de fruits de mer.
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