Le snacking est devenu un passe-temps américain. À tel point que jusqu’à 50 % de nos calories quotidiennes proviennent de grignotages entre les repas. Il va donc sans dire que faire de mauvais choix de collations peut rapidement dégénérer en ventre de bouddha. Mais comment une femme occupée peut-elle bien grignoter sur le pouce ?
Nous avons sélectionné certaines des meilleures options achetées en magasin qui n’annuleront pas votre temps passé à la salle de sport. Lorsque vous avez un petit creux, ces collations offrent un mélange de bon goût et d’avantages nutritionnels.
Bouchées de cœur au chanvre de Manitoba Harvest
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous aimons le chanvre. À savoir, les graines au goût de noisette sont chargées de protéines pour aider à calmer la faim. Et une portion de ces monstres croquants de la taille d’une bouchée fournit 10 grammes de protéines, ce qui les rend meilleurs que presque tout ce que vous trouverez au stand de concession. D’autres avantages nutritionnels incluent de nombreux acides gras oméga sains pour le cœur ainsi qu’une quantité surprenante de fer pour vous aider à maintenir votre niveau d’énergie pendant toutes vos activités de plein air. (7 $; manitobaharvest.com)
Mélange épique de chasse et de récolte
Qui a dit que le mélange montagnard ne concernait que les cacahuètes et les raisins secs ? Disponible en quatre saveurs savoureuses – Mountain Medley, Honey Harvest, Berry Blossom et Coconut Carnivore – chaque emballage contient un mélange inspirant de bœuf biologique séché nourri à l’herbe, riche en protéines, ainsi qu’un assortiment de noix, de graines et de fruits riches en nutriments. Mûres et charqui? Dans mon mélange montagnard ? Ouais! (5 $; epicbar.com)
Barre de barbecue fumée au miel Strong & Kind
Pourquoi se contenter d’une autre barre énergétique sucrée et collante quand vous pouvez en prendre une bouchée qui vous rappelle ce qu’il y a de si bien en été : les grillades dans le jardin. Avec des amandes, des graines de citrouille, des protéines de pois et une saveur fumée, chaque barre savoureuse contient suffisamment de protéines et de graisses saines pour vous retenir jusqu’à ce qu’il soit temps de retourner ces hamburgers. (1,80 $; kindnacks.com)
Cari curieux de SuperSeedz
Que se passe-t-il lorsque les graines de citrouille rencontrent le curry ? Beaucoup de miam! Sans sucres ajoutés, chaque sac contient une abondance de graines de citrouille folles et saines qui reçoivent une touche exotique grâce à la poudre de curry. Après le premier goût, vous chercherez à les ajouter à votre alimentation chaque fois que vous le pourrez, par exemple sur des salades et saupoudrés sur des soupes. D’autres saveurs créatives incluent Tomato Italiano et Coco Joe. 5 $ ; superseedz.com)
Croustilles de noix de coco Bare simplement grillées
Ces chips de noix de coco grillées peuvent donner à l’heure de la collation le goût de se prélasser au soleil pendant des vacances tropicales. La noix de coco est une source étonnamment bonne de fibres alimentaires pour aider à garder votre corps en forme pour le bikini toute l’année. (2 $; baresnacks.com)
Croustilles pita-ahh Way Better Snacks
Oubliez les frites grasses. Lorsque vous avez envie de craquer, optez plutôt pour cette option plus adaptée à la taille. Chaque chips de style pita est fabriquée à partir de blé de fifre rouge germé biologique et d’épeautre ancien pour vous aider à atteindre votre quota quotidien de grains entiers de l’une des manières les plus nutritives possibles. Les amateurs de fromage auront du mal à ne pas dévorer un sac entier de la saveur Smoked Havarti. (4 $; gowaybetter.com)
Bouchées de la frontière
Avec des ingrédients de randonnée santé comme les myrtilles, les noix de macadamia, les graines de tournesol et le millet soufflé, vous ne ressentirez aucun remords après avoir fini un sac de ces carrés croquants. (6 $ ; frontierbites.com)
Navitas Naturals Superfood + Curcuma Tamari Amandes
Riches en minéraux vitaux, en graisses saines et en protéines végétales, les amandes sont déjà considérées comme un super aliment. Ainsi, lorsque vous les saupoudrez de curcuma anti-inflammatoire, vous obtenez une collation à faible teneur en glucides digne du statut de rock star. Une touche de sel de mer les rend encore plus dignes d’envie. (8 $; navitasnaturals.com)
Fusion Chili Basilic Turquie Jerky
Plus seulement pour les camionneurs long-courriers, le jerky explose en popularité (gratis, Paleoers). Cette version comprend de la dinde desséchée infusée de basilic pour une saveur fraîche et herbacée et de piment pour un coup de pied fougueux. Chaque portion contient 10 grammes de protéines de renforcement musculaire et aucun des conservateurs sommaires qui coupent l’appétit. Il est également disponible dans une gamme d’autres viandes et saveurs, y compris le poulet au poivre citronné et le porc jalapeno à l’ail. Le temps d’un cri primal. (7 $ ; fusionjerky.com)
Filets de maquereau Wild Planet
Prenez une fourchette, retirez le couvercle et sortez ce nageur riche en saveurs. Non seulement le maquereau dans chaque boîte est ultra-durable, grâce à des populations sauvages abondantes et à des méthodes de pêche respectueuses de l’océan, mais votre corps à l’intérieur comme à l’extérieur bénéficiera de la cargaison de protéines, d’acides gras oméga-3 et de vitamine D. En effet, un soulagement bienvenu des articles sucrés qui dominent le mot collation. (3,30 $; wildplanetfoods.com)
Collations nourrissantes
Conçues par une diététiste professionnelle, ces collations délicieusement créatives rehausseront à coup sûr la valeur nutritionnelle de votre collation. Parmi les excellentes options, citons Cowboy Crunch, avec du maïs rôti aux épices pour barbecue; Amandes aux cerises avec un duo délicieusement simple d’amandes grillées et de cerises acidulées ; et Moka-mazing mettant en vedette des noix saupoudrées de cacao et du granola croquant au moka. Tous sont sans gluten et sans produits laitiers. (paquet de 10 $/5; nourrisnacks.com)
Carotte Gingembre de Veggie-Go
Les carottes ne devraient pas fonctionner dans le cuir de fruits, mais elles le font certainement ici. D’autres saveurs inventives comprennent le chou frisé, la patate douce et la betterave, qui peuvent également aider à ajouter plus de légumes à votre alimentation pendant que vous êtes sur la route, le tout sans aucun édulcorant ajouté. (paquet de 28/20 $ ; nakededgesnacks.com)
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