Comme si rester assis pendant plus de 10 minutes n’était pas assez difficile, essayez de vous asseoir sur le sol sans aucun soutien. Cela ne va probablement pas inspirer les séances de méditation quotidiennes.
Tout comme vous avez besoin d’un bon lit pour une bonne nuit de sommeil, un coussin de méditation de haute qualité est indispensable si vous souhaitez établir une pratique cohérente. Heureusement, des personnes expérimentées ont créé des coussins, des tapis et des chaises pour rendre la méditation pendant une longue période non seulement gérable, mais vraiment confortable.
Lorsque vous choisissez un coussin de méditation, vous devez être conscient, sans jeu de mots, de la robustesse du coussin. La plupart des coussins de méditation sont remplis de sarrasin, ce qui les rend suffisamment lourds pour vous empêcher de bouger dans votre siège. Si vos genoux et vos pieds sont sensibles, recherchez un coussin de méditation fourni avec un tapis, qui offre un soutien supplémentaire.
Pour vous aider à choisir le bon siège pour vous, nous avons créé cette liste des meilleurs coussins de méditation disponibles actuellement pour une pratique de méditation solide :
Oreiller de méditation Crystal Cove
Cet oreiller est rempli de sarrasin moelleux et scellé avec une doublure en coton biologique. Conçu par Angela Kukhahn, instructrice de yoga à Los Angeles, le coussin imite les bassins de marée calmes du sud de la Californie.
59 $, brentwoodhome.com; également disponible sur Amazon
Coussin et tapis de méditation Walden
Le duo Walden est livré avec un coussin de méditation, rempli de sarrasin qui se moule à vos fesses, et un tapis à passer sous le coussin pour protéger les chevilles et les genoux. Cette paire est parfaite pour une longue assise.
195 $, walden.us
Ensemble de coussins jardin secret
Un autre ensemble de méditation de soutien, cette paire est idéale pour établir une posture de méditation forte. La forme aide à soutenir une posture détendue, mais toujours énergique.
189 $, sugarmat.com
Coussin de méditation Premium Zafu Crescent
Ce coussin est conçu pour soulager la pression du dos, des chevilles et des genoux tout en favorisant l’alignement de la colonne vertébrale. C’est la forme parfaite pour trouver une Pose Facile (Sukhasana) confortable.
50 $, gaiam.com ; également disponible sur Amazon
Coussin de méditation zen Hugger Mugger
Cet oreiller en forme de rectangle sert également d’accessoire de soutien pour les poses de yoga réparatrices. La hauteur du coussin permet également aux genoux de tomber sous les hanches un peu plus facilement que la plupart des autres coussins.
65 $, huggermugger.com; également disponible sur Amazon
Chaise de méditation en rotin
Pas dans la configuration du coussin? Cette chaise spéciale offre un soutien dorsal plus haut et est conçue pour une assise jambes croisées. De plus, il a un coussin deux fois plus épais que la plupart des configurations de méditation, ce qui en fait une excellente option pour une pratique plus longue.
329 $, gaiam.com
Siège de méditation Alexia
Ce siège est fabriqué en cuir végétalien et est disponible en 10 couleurs différentes. Bien qu’il s’agisse d’une option coûteuse, le coussin favorise une forme en « S » dans votre colonne vertébrale au lieu d’un angle rigide de 90 degrés que vous trouverez dans une chaise ordinaire.
385 $, alexiameditationseat.com ; également disponible sur Amazon
A propos de l’auteur
Bridget « Bee » Creel est la productrice éditoriale de Bromance Bien-être. Elle travaille comme professeur de yoga à New York et est co-fondatrice de la communauté de bien-être, Mood Room.
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