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Les lecteurs partagent leurs mudras préférés (gestes de la main).
Dulce Ruby Peralta
Sedona, Arizona
« Au coucher du soleil, je me suis assis sur un quai en Indonésie et j’ai pris un moment pour moi. Jnana Mudra m’a aidé à trouver le calme et la paix.
Meeka Bond
Sagle, Idaho
« Lors d’une randonnée dans le parc national des Arches, dans l’Utah, j’ai choisi Anjali Mudra derrière mon dos. Cela crée une posture plus ouverte qui m’aide à évacuer le stress et la tension.
Carey Kunkel
Ashburn, Virginie
« Avant de subir une mastectomie à 36 ans (j’ai la même délétion génétique qui a fait voyager ma mère à travers quatre cancers), j’ai médité à Apan Mudra pour une désintoxication physique. »
Jessica Dee
Providence, Rhode Island
« J’éprouvais un chagrin d’amour après avoir perdu des êtres chers et avoir été séparé de mon petit ami, qui travaillait à l’étranger. Cette posture avec Chin Mudra (un geste de conscience) m’a aidé à m’abandonner à la lumière au-delà de la lutte.
Anne Bendixen
Houston, Texas
« Me centrer avec Anjali Mudra sur l’ajna chakra me connecte à mon intuition et à mon esprit. »
