10 meilleurs entraînements pour les jambes pour les femmes

L’entraînement des jambes n’est pas nouveau, mais travaillez-vous votre moitié inférieure sous tous les angles ? Nous garantissons que ces séances d’entraînement pour les jambes pour femmes vous aideront à obtenir des cuisses lisses et sculptées et tous les gains de butin.

Jambes sexy simplifiées

Ces trois séances d’entraînement et quatre mouvements éprouvés vous aideront à obtenir le bas du corps que vous méritez.

Essayez cet entraînement.

Choquez vos quads

Créez de la forme et de la définition dans vos quadriceps avec cet entraînement.

Essayez cet entraînement.

Trois mouvements pour les cuisses serrées

Coupez le jiggle des cuisses pour de bon avec ces trois mouvements.

Essayez cet entraînement.

Construire des ischio-jambiers plus forts

Utilisez ce plan en trois parties pour construire des ischio-jambiers solides et galbés.

Essayez cet entraînement.

Volume d’entraînement allemand pour les mollets

Découpez des mollets ciselés avec un entraînement en volume allemand.

Essayez cet entraînement.

Des jambes plus sexy en seulement quatre semaines

Pourquoi accorder toute l’attention à vos fesses et à vos cuisses ? Obtenez des jeux « total » avec ces mouvements efficaces.

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Sculpter les jambes maigres

Donnez une nouvelle dimension à votre entraînement des jambes en entraînant vos cuisses à l’intérieur et à l’extérieur.

Essayez cet entraînement.

Équilibrez votre moitié inférieure

Pour des jeux magnifiques, essayez ces quatre mouvements difficiles à une jambe.

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Jambes sans squat

Il ne faut pas un village pour construire un bas de corps sculpté – juste quelques machines. Commencez maintenant et voyez les résultats en moins de trois semaines.

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3 mouvements de finition pour les jambes

Terminez la journée des jambes avec cet entraînement de finition en trois mouvements sur un ballon de stabilité.

Essayez cet entraînement.