Yoga

Videz votre esprit avec cette pratique de respiration du professeur de méditation KYMÅ

Prêt à commencer le ménage de printemps ? N’oubliez pas de nettoyer le désordre dans votre esprit. Ici, KYMÅ, DJ, consultant en bien-être sonique et professeur de méditation, propose un paysage sonore à associer à Trinity Breath, une pratique de respiration Kundalini purifiante.

« Alors que nous entrons dans la nouvelle saison, vous voudrez détoxifier votre esprit subconscient afin que l’intuition puisse circuler sans entrave », dit-elle. « Cela vous aidera à libérer votre créativité, à surmonter les blocages énergétiques et à stimuler la digestion. »

KYMÅ synchronise le souffle avec les rythmes dans une nouvelle collection pour Splice, un bibliothèque d’échantillons de musique utilisé par des millions de producteurs. Ci-dessous, découvrez un aperçu des coulisses de la façon dont elle produit ses paysages sonores, ainsi qu’une démo de Trinity Breath.

Un paysage sonore printanier pour nettoyer le subconscient

Trinity Breath : nettoyer le subconscient au printemps

  • Asseyez-vous confortablement, en vous sentant équilibré et soutenu afin de pouvoir redresser votre colonne vertébrale.
  • Placez vos mains à l’envers Gyan Moudra, en exerçant une pression entre votre index et votre pouce, les paumes tournées vers l’avant et trois doigts pointant vers le ciel. Laissez vos coudes reposer à côté de la cage thoracique.
  • Concentrez vos yeux sur le bout du nez. Ils sont légèrement ouverts et flottants. Vous pouvez ressentir une légère pression entre les sourcils.
  • Inspirez avec 2 battements (IN, IN) par une bouche en « O », en vous assurant que le souffle atteint le ventre. Votre abdomen et votre cage thoracique devraient se dilater.
  • Expirez avec 1 battement (OUT) par le nez. Votre abdomen devrait se contracter.
  • Cet exercice de respiration peut durer jusqu’à 15 minutes.

Dans les coulisses de la création du paysage sonore printanier

https://www.youtube.com/watch?v=26FahOyF6gQ

En savoir plus sur KYMÅ

Åmy K., alias KYMÅ, est une DJ multidimensionnelle, une productrice de musique et une consultante en bien-être sonore, ainsi qu’une professeure de méditation et de respiration sensible aux traumatismes. Elle est une défenseure de la santé mentale dans l’industrie de la musique et guide les créatifs pour explorer leur vie en tant que musique. Se connectant aux rythmes naturels et aux harmonies intérieures tout en explorant curieusement TOUTES les fréquences de la vie, KYMÅ se spécialise dans la curation sonore pour la méditation rythmique. Elle est la fondatrice de BEÅTS + Breathwork et propose des séances hebdomadaires de respiration pour les créatifs.

Retrouvez-la sur Instagram, Soundcloud, Spotify et apprenez-en plus sur kymasonix.com.

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