Vous souvenez-vous du saut à la corde quand vous étiez enfant ? Vous souvenez-vous à quel point vous vous êtes amusé, sans parler de la façon dont vous pouviez sauter pendant ce qui semblait être une éternité sans jamais vous fatiguer ? Avance rapide jusqu’à aujourd’hui. Le saut à la corde est un exercice peu coûteux, super efficace et brûlant les graisses que la plupart des gens peuvent faire à peu près n’importe où. Et nous avons maintenant plus d’options à notre disposition – pour faire passer notre « amour d’enfance » au niveau supérieur.
Pour tous ceux qui sont prêts à relever le défi, vous voudrez peut-être envisager Crossropes. Ces cordes à sauter cool sont livrées avec des poignées lestées réglables qui vous permettent d’augmenter votre intensité à mesure que vous devenez plus fort, et elles vous aident à sculpter un physique plus fort, plus maigre et plus athlétique. Vous obtiendrez non seulement un excellent entraînement de conditionnement général, mais vous améliorerez également votre santé cardiovasculaire. Alors allez-y, attrapez vos cordes et sautez dedans !
Astuce pour la corde à sauter : Essayez toujours de sauter sur une surface rembourrée et ayez des chaussures appropriées pour protéger vos articulations !
Débutant:
Si vous êtes débutant ou si vous vous remettez à sauter, commencez avec une corde de vitesse régulière qui n’est pas lestée.
Intermédiaire:
Si vous êtes à un niveau intermédiaire, vous êtes à l’aise avec le saut. Permettez-vous de saisir une corde lestée telle que Crossrope. Commencez avec le poids le plus bas pour tester vos capacités et votre niveau de tolérance lorsque vous sautez.
Avancé:
Si vous êtes un skipper avancé, prenez votre Crossrope lesté et voyez quel poids vous convient le mieux. Assurez-vous d’augmenter les poignées lestées toutes les trois à six semaines pour continuer à vous mettre au défi et à augmenter votre force.
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