Yoga

Sceau de conscience

menton = conscience

moudra = sceau, geste

Aussi connu sous le nom jnana (sagesse, connaissance) moudra

Chin Mudra étape par étape

Étape 1

Posez vos mains sur le dessus de vos cuisses avec vos paumes ouvertes.

Étape 2

Rentrez doucement le bout de l’index sous le bout du pouce, en gardant les trois doigts restants légèrement étendus.

Étape 3

Détendez le dos des mains sur le dessus des cuisses, les paumes tournées vers le haut.

Voir également Invoquer Santosha (Satisfaction) sur le tapis

Informations sur la pose

Nom sanskrit

Chin Mudra ou Jnana Mudra

Niveau de pose

1

Avantages

  • Nous connecte à notre Soi supérieur
  • Soulage l’énergie terne
  • Crée un état plus réceptif
  • Calme l’esprit
  • Illumine l’ambiance générale

Savais-tu?

Dans ce mudra, l’index représente la conscience individuelle et le pouce représente la conscience universelle. L’index représente la perspective limitée de soi et le pouce est la perspective élargie de soi. Lorsque les deux se rejoignent, le moi limité est connecté au moi universel spacieux.

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