« ], « filter »: { « nextExceptions »: « img, blockquote, div », « nextContainsExceptions »: « img, blockquote, a.btn, ao-button »} } »>
« Soulevez votre poitrine un tout petit peu plus haut », ai-je dit, encourageant mon étudiante en yoga à trouver une version plus profonde de sa pose Cobra. J’aime aider mes élèves à voir qu’ils sont capables de plus qu’ils ne le pensent. Mais elle n’a pas bougé. Je pensais que mes instructions n’étaient peut-être pas claires. J’ai réessayé. « Amenez votre poitrine vers l’avant de la pièce et recroquevillez-vous. » Toujours rien.
J’étais sur le point de passer à ma prochaine instruction quand elle a établi un contact visuel. « Je ne peux pas faire plus de backbend », a-t-elle déclaré. « J’ai une tige dans le dos. » Elle m’en avait parlé auparavant, mais je n’avais pas vu cet élève depuis plusieurs mois. C’etait mon erreur. Et j’étais reconnaissant qu’elle se sente suffisamment à l’aise pour me rappeler que ce que je lui demandais de faire n’était pas approprié pour elle.
Il y a des moments où vous pouvez avoir confiance que votre professeur de yoga possède toutes les connaissances et la sagesse dont elle a besoin pour vous guider en toute sécurité vers une compréhension plus profonde de la pratique. Et puis il y a des moments où vous ignorez ce que votre professeur a à dire et croyez que vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Ceci, en fait, est l’une des leçons les plus précieuses (et pratiques) que j’ai jamais apprises en tant qu’étudiant en yoga. Réaliser qu’il est normal de se demander si une instruction me convient à un moment donné a aidé ma pratique des asanas, et cela m’a également appris à me faire confiance et à faire confiance à mes capacités sur et hors du tapis de yoga.
Les enseignants sont humains. Ils font de leur mieux pour partager la pratique telle qu’ils la connaissent et telle qu’ils l’ont vécue dans leur corps. Mais même les enseignants les meilleurs et les plus expérimentés font des erreurs. Votre professeur pourrait oublier que vous travaillez avec une blessure dont vous lui avez parlé il y a quelques semaines. Il pourrait même oublier une blessure dont vous lui avez parlé il y a quelques minutes ! Ils pourraient se laisser emporter et suggérer une version d’une pose pour laquelle votre corps n’est pas encore tout à fait prêt. Il y a même une chance que votre professeur de yoga bien-aimé passe une mauvaise journée et ne soit pas aussi présent qu’il devrait l’être en classe ; peut-être qu’il passe juste par les motions. (Pas génial, mais ça arrive.)
Il existe des enseignants incroyablement talentueux et compétents, et bien sûr, tous les enseignants doivent être ouverts et ouverts sur leurs forces et leurs faiblesses. Mais je crois qu’il est en fin de compte de notre responsabilité en tant qu’étudiants de prendre soin de notre corps, de parler quand quelque chose ne va pas et de faire preuve de discernement quant à la quantité de conseils que nous acceptons. Peut-être que c’est juste moi, mais quand j’étais enceinte, je n’avais aucun intérêt à entendre des professeurs masculins me régurgiter ce qu’ils avaient lu dans un livre sur les modifications du yoga pour la grossesse. Je sais qu’il est difficile de comprendre pleinement les modifications de poses de yoga sans les ressentir dans votre propre corps, donc je suis sceptique quant aux conseils que les enseignants me donnent sur les conditions médicales ou les blessures à moins qu’ils ne les aient expérimentés eux-mêmes. Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas quelque chose d’utile à offrir, je ne le prends pas comme parole d’évangile. Je pense aussi qu’il est important de comprendre autant que possible la formation d’un enseignant avant d’adhérer à tout ce qu’il a à dire. Je n’irais pas voir un enseignant dont la formation est principalement axée sur la méditation pour poser des questions sur mon articulation SI tordue.
Bottom line: J’aime et je fais confiance à mes professeurs. Ils m’offrent tellement en termes d’orientation et de soutien. Mais leurs conseils sont secondaires par rapport à ma propre intuition, aux signaux de mon corps et à mon instinct. J’essaie d’avoir la foi que chaque fois que je me présente en classe, j’entendrai les pépites exactes de sagesse dont j’ai besoin d’entendre à ce moment-là. Et je pense que c’est OK d’ignorer tout le reste.
Articles similaires :
