Yoga

La déesse que chaque fan de Vinyasa-Flow DOIT connaître

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Sianna Sherman est en quête d’aider chaque femme à découvrir sa divinité intérieure. Approfondissez votre pratique physique, mentale et spirituelle grâce à la connaissance du pouvoir féminin mythique grâce à cette série de blogs et au cours en ligne Goddess Yoga Project en quatre sessions de Sianna. Soyez le premier à savoir quand il sera lancé. S’inscrire maintenant et rejoignez @Bromance Bien-être et @siannasherman en utilisant #YJGoddessProject pour créer un collectif féminin inspirant, partageant des expériences en temps réel.

Durga signifie « forteresse » et « celui qui nous fait traverser les difficultés ». Déesse guerrière de la force, de la protection et du courage, elle est la force révolutionnaire au sein de notre être qui initie des changements massifs et nous pousse à avancer dans notre propre évolution spirituelle. Son cri de guerre libère notre désir le plus profond de grandir et de prendre la responsabilité de nos vies. Aucun défi n’est trop grand pour cette déesse flamboyante, qui chevauche un lion ou un tigre dans la bataille en brandissant plusieurs armes pour tuer les démons du doute de soi et de l’indignité. Peu importe combien de fois les démons changent de forme ou essaient de la séduire avec de fausses promesses, elle ne faiblit jamais dans son engagement à transformer chaque partie du Soi.

Comment utiliser les enseignements de Durga

Durga est la force de la révolution à la fois intérieurement et extérieurement. Ses enseignements clés sont de ne jamais douter de votre propre pouvoir, de vous tenir fermement dans votre vérité et de faire appel à votre cœur intrépide. Invoquez-la dans les moments difficiles, lorsque vous avez du mal à prendre une décision ou à agir avec la plus grande intégrité. Faites appel à sa présence lorsque vous voulez prendre position pour la justice et refusez de cacher votre pouvoir féminin. Exploitez son pouvoir et ses enseignements lorsque vous avez besoin d’une force ultime de l’intérieur pendant les changements de vie.

EN SAVOIR PLUS Qu’est-ce que le yoga de la déesse ?

3 façons d’invoquer Durga dans un flux Vinyasa

Même si Durga vous soutient à travers les changements de vie hors du tapis, elle peut également vous soutenir dessus. Elle illustre la grâce pure sous pression. Invoquez sa force, l’œil stable au milieu de la tempête et l’ancre au centre du flux, pour revigorer votre vinyasa.

1. Boostez votre flux avec Tiger Paws.

Invoquez Durga chaque fois que vous faites du vinyasa. Pendant que vous sautez et flottez d’une pose à l’autre, venez sur le bout de vos doigts, les griffant avec force dans la Terre, comme Tiger Paws.

2. Connectez-vous à Durga grâce à la force constante de la respiration.

L’essence de Durga est le souffle à l’intérieur du souffle, la conscience inébranlable entre les poses et à travers les transitions de la vie. Restez connecté à votre respiration lorsque le flux devient intense et consacrez votre pratique à la transformation personnelle qui sert la communauté au sens large.

Regardez aussi Vinyasa Yoga : Conseils sur l’alignement + la respiration

3. Appelez Durga dans la pose de la déesse.

1. Venez vous tenir debout dans la pose de la déesse.
2. Appelez Durga en prononçant son nom à haute voix.
3. Commencez maintenant cet exercice de visualisation :
Vous chevauchez un lion vers la grande victoire de votre vie. Embrassez la déesse et demandez-lui de vous montrer la vérité sur toute situation qui vous semble actuellement déroutante. Demandez-lui de vous envoyer des alliés pour se tenir à vos côtés et vous aider dans toutes les circonstances difficiles. Visualisez des chats sauvages marchant de chaque côté de vous. Demandez une confiance inébranlable en votre propre vérité et le courage de poursuivre des actions dans le monde qui reflètent votre savoir le plus élevé. Durga persévère toujours et s’élève à l’intérieur pour rencontrer n’importe quel obstacle avec un amour féroce. Sachez que vous êtes détenu dans la forteresse de la grâce.

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À propos de Sianna Sherman

Sianna Sherman est la créatrice du Goddess Yoga Project en partenariat avec Bromance Bien-être. Elle est la fondatrice de Mythic Flow Yoga, un style unique d’asana axé sur l’alignement informé par la sagesse et les mythes anciens. Elle dirige des formations et des retraites d’enseignants à travers le monde.

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