Pour beaucoup d’entre nous, l’un des effets secondaires indésirables du temps plus froid est les ravages qu’il peut causer sur notre peau. Une combinaison de facteurs environnementaux changeants peut la rendre plus terne, plus sèche et plus sensible.
« Le climat plus froid et plus sec entraîne une perte d’eau transépidermique accrue, entraînant une perte rapide d’humidité de la couche la plus externe de la peau, la couche cornée », explique le dermatologue consultant Dr Anjali Mahto (@anjalimahto), basé à la clinique Self London. « Cela affaiblit la fonction barrière de la peau, la rendant plus sensible à la sécheresse, aux rougeurs et à la sensibilité. »
De plus, le taux d’humidité plus faible en hiver peut perturber la barrière lipidique de la peau (composée de céramides, de cholestérol et d’acides gras), explique-t-elle. « Cette barrière protège normalement contre la perte d’humidité et les irritants externes. En hiver, il devient moins efficace, laissant la peau plus vulnérable aux dommages et aux irritations. Les températures froides et les vents violents peuvent resserrer davantage les vaisseaux sanguins de la peau, réduisant ainsi le flux sanguin, conduisant à un teint plus terne.
Heureusement, il existe un certain nombre de petites modifications et d’échanges de produits abordables que vous pouvez apporter à votre routine de soins de la peau, qui aideront à prévenir ces embêtants symptômes du froid.
Ici, le Dr Mahto explique comment elle peaufine personnellement ses soins de la peau à mesure qu’il fait plus froid, y compris les choses qu’elle ne ferait jamais.
Ne pas trop exfolier
« Il peut être tentant de trop exfolier avec des exfoliants physiques agressifs, surtout si vous souffrez de sécheresse ou de desquamation, mais cela peut vraiment compromettre votre barrière cutanée et entraîner toute une série de problèmes, notamment une augmentation des rougeurs et de la sensibilité », Dr Mahto. dit.
« Je limite l’exfoliation à une routine douce et j’adapte la fréquence à mon type de peau. Je vais passer à un produit exfoliant chimique contenant des acides poly-hydroxy (PHA), plutôt que des acides alpha-hydroxy (AHA) ou bêta-hydroxy (BHA).
Les acides exfoliants aident à éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler un teint plus lumineux, plus lisse et plus uniforme, mais opter pour des produits moins agressifs pendant les mois d’hiver peut être très bénéfique pour votre peau. « Les PHA ont une taille moléculaire plus grande et sont réputés pour être plus doux pour la peau, ce qui en fait un excellent choix. » Le toner INKEY List PHA, 11,49 £ convient même aux peaux sensibles.
Ne sautez pas la crème solaire
Oui, vous devez toujours le porter quotidiennement en hiver. « Les rayons UV pénètrent toute l’année et leur réflexion sur la neige peut être particulièrement intense. Je ne sauterais jamais la crème solaire et porterais au minimum un SPF 30 à large spectre tous les jours de l’année. J’aime beaucoup le Heliocare 360 Oil-Free Ge SPF 50 car il offre une très haute protection et une sensation agréable.
N’abusez pas des radiateurs
« Même s’il est important de rester au chaud en hiver, évitez de vous asseoir trop près des radiateurs ou d’utiliser des systèmes de chauffage qui créent un environnement intérieur très sec. Une exposition excessive à l’air sec et chauffé peut entraîner une déshydratation de la peau, la rendant plus sujette au dessèchement et aux irritations.
N’oubliez pas vos mains et vos pieds
« Nos mains et nos pieds sont particulièrement sujets au dessèchement et aux gerçures en hiver. J’aime utiliser une crème hydratante très épaisse et riche en émollients pour éviter la perte d’eau et porter des gants et des chaussettes pour garder ces zones bien hydratées.
N’ignorez pas les conseils d’un professionnel
Si vous souffrez d’une affection ou d’un souci de peau qui a tendance à s’aggraver pendant l’hiver, ne l’ignorez jamais, prévient le Dr Mahto. « Consultez un dermatologue pour un diagnostic et un traitement appropriés. Ignorer les problèmes de peau peut entraîner des problèmes plus graves, il est donc essentiel de demander l’avis d’un professionnel. »
Et voici quelques choses qu’elle recommande de faire.
Passez à un nettoyant doux
« Il peut être utile de passer à un nettoyant beaucoup plus doux pendant les mois d’hiver. Les crèmes nettoyantes sont parfaites pour cela. J’aime la crème hydratante à la mousse nettoyante CeraVe, 14 £. Cela peut aider à garder la barrière cutanée saine, plutôt que d’être trop agressive à un moment où votre peau est plus susceptible d’être sensible aux rougeurs et à la sensibilité.
Évitez les douches et les bains très chauds
« Je sais à quel point il est tentant de prendre une douche ou un bain très chaud en hiver, mais ce n’est pas bon pour la peau et peut la priver de ses huiles naturelles, ce qui peut exacerber la sécheresse, l’irritation et la sensibilité. L’eau tiède est ici la meilleure option pour aider à préserver l’hydratation de la peau.
Si vous ne pouvez vraiment pas résister à l’attrait d’une douche chaude quand il fait froid, nettoyez au moins votre visage au lavabo avant d’y entrer.
Recherchez les trois ingrédients hydratants héros
« Les humectants, émollients et occlusifs sont les trois ingrédients hydratants dont la peau a besoin pour être saine. Recherchez-les dans votre crème hydratante. Des exemples d’humectants comprennent la glycérine et l’acide hyaluronique ; les émollients comprennent les huiles végétales et le beurre de karité ; et les occlusifs comprennent le squalane et la lanoline. Si vous avez une peau à tendance acnéique, il est important de vous assurer que vous utilisez toujours une crème hydratante étiquetée comme « non comédogène » pour éviter les éruptions cutanées.
Concluez
Les vêtements de protection ne sont pas réservés aux mois d’été. « Lorsque le temps change vraiment et que nous avons des vents très froids et des températures en chute libre, notre peau peut en souffrir. Enveloppez-vous avec des écharpes, des chapeaux et des gants, car ceux-ci agissent comme une barrière physique pour aider à prévenir les gerçures et les coups de vent.
Envisagez les traitements en clinique
« L’hiver est une période fantastique pour suivre des traitements au laser et c’est quelque chose que je fais personnellement chaque année. J’ai suivi un traitement de lumière à large bande (BBL) et de laser Halo pour aider à la pigmentation, aux ridules et au rajeunissement général de la peau. L’hiver est la période idéale pour le faire, car les rayons UV ne sont pas aussi forts qu’en été.
Ces traitements peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons UV, il est donc logique de les essayer en hiver, lorsque votre peau est moins exposée au soleil.
Investissez dans une huile pour les lèvres
« Les gerçures des lèvres et ce qu’on appelle la chéilite angulaire (fissures aux coins de la bouche) sont très courantes en hiver, les mesures de prévention sont donc primordiales ici. Assurez-vous toujours d’avoir avec vous un baume ou une huile à lèvres à barrière épaisse et réappliquez-en chaque fois que vous sortez à l’air froid », conseille le Dr Mahto.
Les huiles pour les lèvres sont le dernier buzz beauté, apportant brillance et brillance, tout en offrant une hydratation longue durée grâce à un cocktail d’huiles nourrissantes. Le Charlotte Tilbury Magic Lip Oil, 28 £, obtient son vote.
Pensez à humidifier votre maison
Le chauffage central peut assécher l’air intérieur, ce qui peut ensuite assécher votre peau. « S’il est possible de le faire, utiliser un humidificateur dans votre maison est un excellent moyen d’aider votre peau à maintenir un niveau d’humidité optimal, en évitant qu’elle ne devienne trop sèche et ne démange. »
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