Quand je dis « printemps », vous dites « propre ». Le printemps. Nettoyer! Le printemps. Nettoyer! Oui, c’est encore cette saison. C’est l’heure du ménage de printemps. Bien qu’il serait bien d’avoir une équipe de cheerleading pour vous encourager tout au long du processus, la plupart d’entre nous n’ont qu’à retrousser nos manches, sortir les fournitures appropriées et fouiller dans les placards, les tiroirs à ordures, les jardins et les voitures.
Un article qui est souvent malheureusement négligé cette saison est votre fidèle sac de sport. Oui, cette sacoche délabrée, peut-être à double usage (sac à langer et/ou porte-documents, n’importe qui ?) qui abrite vos chaussures moites, vos soutiens-gorge de sport puants et d’innombrables produits d’hygiène pour le nettoyage après une séance d’entraînement. Si vous y réfléchissez, le sac et son contenu sont essentiellement une boîte de Pétri de votre propre ick mélangée à d’innombrables blech d’autres amateurs de gym, car tout entre en contact avec l’équipement et les vestiaires. Brut.
« Votre sac vous accompagne de la maison à l’entraînement en passant par le travail, il fonctionne donc aussi dur que vous », déclare Mike Fox, responsable de l’équipement professionnel qui a travaillé avec des équipes de lycées, d’universités et professionnelles au cours des 35 dernières années. « La combinaison de la chaleur et de l’humidité fait du sac un excellent terreau pour les bactéries. Ajoutez-y la saleté des entraînements extérieurs ou le déversement de vos articles de toilette et des restes de collations avant et après l’entraînement. Il faut le nettoyer. »
Où commencer? Fox suggère ce qui suit :
1. Videz tout de votre sac, en secouant toute saleté et/ou miettes. Jetez tous les déchets. Aspirez tous les débris qui se cachent dans les coutures ou les coutures.
2. Si le sac est humide, séchez-le d’abord avec une serviette, puis essuyez-le avec des lingettes pour bébé et une solution d’eau tiède et de vinaigre blanc.
3. Si vous effectuez plusieurs tâches avec le sac, comme vous entraîner, aller au travail puis jouer dans votre ligue de kickball, emportez des sacs en plastique pour tous les vêtements sales et mouillés, qui protégeront les vêtements propres et l’intérieur de votre sac.
4. Séchez souvent vos chaussures à l’air libre. Certains sacs à chaussures sont caoutchoutés et retiennent l’humidité, ce qui favorise la croissance des bactéries.
5. La plupart des sacs ont des compartiments, essayez donc d’utiliser les mêmes compartiments dans le même but à chaque fois. De cette façon, vous ne perdez pas vos collations dans le sac, vous conservez vos articles de toilette ensemble et vous minimisez les fuites de liquide.
6. Essuyez bien votre sac et aérez-le au moins une fois par semaine. Vous pouvez également mettre des feuilles assouplissantes pour tuer les odeurs ou utiliser des sachets de thé secs dans votre sac et vos chaussures pour tuer les odeurs pendant la nuit. Mélangez un flacon pulvérisateur avec de l’eau, du vinaigre blanc et une huile essentielle, comme l’arbre à thé ou la lavande, vaporisez le sac et laissez-le sécher pendant la nuit. Ce mélange est également idéal pour les tapis de yoga.
Les folies du printemps
Une fois que vous avez fini de nettoyer votre sac et de réévaluer son contenu restant, vous remarquerez peut-être qu’il est temps de remplacer les choses que vous utilisez le plus ou d’ajouter de nouveaux produits à vos routines pré-entraînement et post-entraînement pour aider à réduire les odeurs.
Pas besoin de parcourir Internet pour trouver des idées. Nous les avons testés et avons inclus nos recommandations ci-dessous. Ils sont tenus de mettre un peu de printemps dans votre démarche cette saison.
Sac de gym
Si votre sac est déchiré, trop sale ou inapte à d’autres sorties à la salle de sport, il est temps de le remplacer. Le sac de tapis de yoga Warrior Weekender de Gaiam offre un style classique, un design fonctionnel (il peut contenir jusqu’à un tapis de yoga de 6 mm et possède de multiples poches intérieures et extérieures pour tout votre équipement) et une doublure intérieure facile à nettoyer.
29,98 $
Brosse à cheveux
Les pinceaux remplis de poils et de produit peuvent être difficiles à nettoyer si vous ne l’avez pas fait depuis l’âge des ténèbres. Remplacez-le par le Tangle Buster de KareCo, qui a une palette flexible et des poils ioniques qui glissent doucement sur le cuir chevelu pour aider à démêler et lisser votre crinière après l’entraînement.
12,50 $
Capsules parfumées portables
Vous avez une odeur nauséabonde de votre cours de yoga chaud coincée dans votre nez ? Les dosettes de parfum rechargeables Esym donnent accès à des expériences de parfum artisanales – gardez-en une dans votre sac de sport et retirez simplement le capuchon de la dosette de parfum, respirez profondément et profitez-en. Les mélanges d’huiles essentielles 100 % naturelles (huit au total, selon votre humeur) peuvent être utilisés avec une dosette de parfum, des diffuseurs ou comme parfum.
25 $
Avoir une emprise
Si vous êtes un haltérophile fréquent, alors vous savez que la craie est un must. Mais avouons-le. Ce seau à craie communal peut être assez insalubre. Passez au spray ultra-adhérent SweatWELLth Awesome Chalk Workout à séchage rapide, qui contient de l’acide hyaluronique qui aide à prévenir et à guérir les abrasions cutanées.
18 $
Écouteurs
Que vos vieux écouteurs emmêlés aient de la crasse de vos oreilles ou de qui sait quoi au fond de votre sac de sport, il est temps de les remplacer par des versions sans fil qui peuvent suivre vos efforts sportifs. Contrairement aux écouteurs et oreillettes conventionnels qui se placent dans ou sur vos oreilles et utilisent le tympan pour transmettre le son, AfterShokz Trekz Air sont des écouteurs à conduction osseuse qui se placent à l’extérieur de vos oreilles et transmettent le son à travers la pommette de l’auditeur à l’oreille interne, laissant le conduit auditif ouvert . Que vous promeniez le chien, que vous vous entraîniez avec des amis ou que vous participiez à une course, vous pourrez rester alerte et conscient des sons ambiants tout en écoutant de la musique ou en parlant au téléphone.
179,95 $
Le dernier casque sport de JBL et Under Armour, le UA Sport Wireless Flex, est un tour de cou sans fil. Ces écouteurs offrent un design élégant, le son caractéristique de JBL et une polyvalence impressionnante pour offrir aux athlètes un ajustement sûr à la salle de sport ou en déplacement. Ils comportent des zones flexibles qui se plient et restent dans le tour de cou afin que les athlètes aient la garantie d’un ajustement ajustable et d’un confort tout au long de la journée. De plus, ils sont conçus avec une fonction LED RunSafe intégrée avec trois modes de clignotement pour une visibilité et une sécurité accrues dans des conditions de faible luminosité – parfait pour courir la nuit ou avant le lever du soleil.
129,95 $
Désodoriser et laver
Vous cherchez un nettoyant tueur pour votre sac de sport, vos chaussures, votre tapis de yoga ou votre casier ? Le désodorisant Jessica Air and Fabric de Shabby Chick Natural Products tue les bactéries qui causent les odeurs. Il est sûr, non toxique et fabriqué avec des huiles essentielles d’ylang-ylang. 8 $
Si vous êtes à la recherche d’un détergent à lessive puissant sur la saleté mais doux pour les peaux sensibles, alors le savon à lessive Shabby Chick Natural Products est la solution biodégradable, hypoallergénique, non toxique, sans danger pour les enfants et les animaux que vous recherchiez. De plus, il contient des adoucisseurs d’eau naturels, qui aident à empêcher les vêtements de se décolorer.
20 $
Stockage des aliments et des boissons
Besoin d’un récipient sûr pour stocker votre shake post-entraînement, votre collation en milieu d’après-midi ou d’autres boissons ? Les produits Hydro Flask sont la réponse. La bouteille à bouche standard de 21 onces est fabriquée avec de l’acier inoxydable durable de qualité professionnelle et une isolation TempShield qui garde l’eau froide rafraîchissante jusqu’à 24 heures – ou chaude jusqu’à 12 heures. Une sangle Flex Cap facile à transporter et un revêtement en poudre coloré. rend cette bouteille encore plus facile à saisir. De plus, il est conçu pour résister à la condensation, de sorte qu’il ne transpirera jamais, ce qui signifie que le contenu de votre sac de voyage reste sec même lors de fortes variations de température extérieure. 32,95 $
Ou alimentez votre entraînement – des flocons d’avoine chauds du matin aux smoothies glacés, aux parfaits au yogourt et aux fruits ou légumes frais coupés – avec des flacons alimentaires, qui maintiennent vos aliments préférés à la température idéale pendant des heures. Ces thermos anti-transpiration, faciles à saisir et étanches sont parfaits pour être jetés dans votre sac de sport. De plus, ils sont fabriqués avec de l’acier inoxydable de qualité professionnelle et ne conservent ni ne transfèrent les saveurs, de sorte que le shake protéiné végétalien d’aujourd’hui n’aura pas le goût du curry de quinoa à la noix de coco de la semaine dernière.
29,95 $ 12 onces / 34,95 $ 18 onces
Nettoyant pour engrenages
Il n’y a aucune excuse pour les tapis de yoga ou les gants de boxe crasseux, grâce au spray nettoyant au vinaigre et aux lingettes nettoyantes au vinaigre de tante Fannie. Ces solutions de nettoyage microbiomiques pratiques exploitent la puissance des vinaigres de nettoyage pour favoriser la croissance de surfaces plus saines. De plus, ils sont formulés avec des huiles essentielles, créant une expérience aromatique agréable.
6,99 $
Faire tremper
Que faites-vous de votre équipement post-entraînement imbibé de sueur et malodorant ? Glissez un sac Soak & Save hypoallergénique à usage unique de WashItLater dans votre sac de sport pour pouvoir y jeter vos articles, ajouter de l’eau, le sceller et commencer à tremper et à prétraiter où que vous soyez. Lorsque vous êtes prêt à faire la lessive, vous n’aurez pas à frotter ou à traiter avec des produits chimiques agressifs car l’odeur et la tache ne se sont pas installées.
12,99 $
Trousse de toilette
Votre déodorant, votre shampoing, votre rasoir et votre maquillage ne doivent pas flotter au fond de votre sac de sport, car cela entraînerait des déversements et des vêtements sales. Au lieu de cela, rangez tout dans la trousse de toilette Pack-It-Flat d’eBags, qui a un crochet de suspension pratique, plusieurs compartiments, un miroir et une section spécifique pour le contenu qui pourrait fuir.
40,00 $
Bannir BO
Pas le temps de prendre une douche après votre entraînement ? Enfiler des vêtements de travail tout en étant couvert de sueur peut transmettre des odeurs à votre tenue. Essayez les lingettes pour le corps Goodwipes, qui offrent une douche rapide en déplacement. Contenant de l’aloès, de l’huile d’arbre à thé, de la menthe poivrée et du ginseng, ces lingettes au pH équilibré sont 100 % biodégradables et jetables après utilisation. 10,00 $
La lingette pour le corps ShowerPill est une lingette jetable extra-épaisse créée par trois coéquipiers de football universitaire qui fonctionne comme un gant de toilette pour nettoyer tout votre corps. Comme il est antibactérien, non seulement vous masquez les germes qui transpirent, mais vous en éliminez également 99,99 %. Ne vous inquiétez pas des irritations cutanées car ces lingettes hypoallergéniques contiennent également de l’aloe vera apaisant et de l’hamamélis.
9,99 $
Désinfecter
Il y a le nettoyage, puis il y a la désinfection. Si vous recherchez une hygiène de niveau supérieur sans produits chimiques agressifs, pensez à l’UVee Go Play de Clean Light Laboratories, un système de stockage de lumière UV-C qui tue efficacement 99,9 % des bactéries et germes nocifs en 5 à 10 minutes. Essayez-le sur votre téléphone portable, lunettes de soleil, écouteurs, Fitbit, brosse à dents, télécommande et plus encore.
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