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Utilisez ces cinq pratiques invoquant Lakshmi pour allumer votre étincelle intérieure, trouver votre pouvoir rayonnant de grâce et ressentir l’océan d’abondance en vous.
Sianna Sherman est en quête d’aider chaque femme à découvrir sa divinité intérieure. Approfondissez votre pratique physique, mentale et spirituelle grâce à la connaissance du pouvoir féminin mythique grâce à cette série de blogs et au cours en ligne Goddess Yoga Project en quatre sessions de Sianna. S’inscrire maintenant.
De toutes les déesses de la tradition du yoga, Lakshmi, la déesse de l’amour et de la bonne fortune, est peut-être la plus recherchée à travers le monde. Elle est appelée pour l’harmonie dans les relations, la richesse, la beauté, le pouvoir, la renommée, la royauté, la reconnaissance et la grâce royale. C’est le domaine de Lakshmi et pourtant elle est tellement plus. Elle est l’étincelle intérieure divine, le pouvoir rayonnant de la grâce et l’océan d’abondance en chaque personne. L’une des façons les plus concises de décrire Lakshmi est en sanskrit : bhukti-mukti pradayini, ou « celle qui accorde à la fois le succès dans le monde et la libération spirituelle ».
Laissez Lakshmi vous conduire vers l’amour de soi
J’ai grandi dans le Kentucky. Par définition extérieure, nous n’avions pas beaucoup d’argent, et pourtant mes parents émanaient l’essence de Lakshmi comme une générosité de cœur sans mesure. Ils m’ont appris à toujours aider les autres et m’ont fait comprendre l’égalité innée de tous. Même avec des modèles incroyables, à l’âge de 13 ans, j’étais entré dans le domaine infernal intérieur de l’image corporelle déformée et des moyens d’auto-sabotage. Je me comparais sans relâche aux modèles de couverture des magazines et je savais qu’il n’y avait aucun moyen de correspondre à cette définition de la beauté, mais j’étais déterminée à essayer. Mon adolescence a été remplie d’anorexie, de boulimie, de dépression, de toxicomanie et de dépassement des limites de la santé. À l’âge de 20 ans, j’étais dans le gouffre du désespoir, complètement empêtré dans le «mythe de la beauté», complètement confus. Rien ne pouvait m’en sortir, jusqu’au yoga.
Grâce aux pratiques du yoga, ma vision intérieure a commencé à passer de l’autodérision à l’auto-honoration. J’ai dû travailler pour cela et tenir la distance avec moi-même, mais Lakshmi s’est levée pour me saluer, s’épanouissant de l’intérieur. J’ai appris à arrêter de me comparer aux normes de beauté extérieures et à m’aimer.
Comment utiliser les enseignements de Lakshmi
Un enseignement clé de Lakshmi est de s’ouvrir à l’amour. Elle vous rappelle que le noyau du Soi est un pouvoir magnétique de rayonnement. Elle vous invite à cesser de regarder la surface de la vie pour voir votre beauté. Elle vous crie d’arrêter de vous comparer de manière négative ou de juger votre beauté sur la base des magazines et des grands écrans. Elle insiste pour que vous alliez à l’intérieur et que vous voyiez vraiment la magie indéniable à l’intérieur.
Invoquez Lakshmi lorsque vous ne vous souvenez plus de votre abondance intérieure ou de votre vraie beauté. Selon le mythe hindou, Lakshmi est née du barattage de l’océan, assise sur un lotus en fleurs et entourée d’abeilles et des fleurs les plus parfumées. Elle est la beauté profonde du Soi qui est enterrée par la blessure et doit être transformée à travers les pratiques de yoga pour renaître à nouveau. Elle est la rampe d’atterrissage de la grâce en vous pour chaque situation de la vie. Elle vous montre comment tourner votre visage vers le soleil doré et vous invite à la plénitude.
5 façons d’ouvrir votre cœur
1. Examinez-vous et questionnez-vous
Regardez votre vie et demandez : Où vous comparez-vous aux autres ? Où essayez-vous de vous mesurer aux définitions extérieures du succès et de la beauté ? Remarquez toute partie de la vie où vous croyez que le succès de quelqu’un d’autre enlève le vôtre. Êtes-vous prêt à ouvrir votre cœur et à déplacer votre vision vers l’abondance et la conscience, où tout le monde s’épanouit et gagne ?
2. Visualisation Lotus
La vraie richesse est la générosité du cœur. Au début de votre journée, sortez et tournez votre visage vers le soleil du matin. Demandez le lever du soleil de votre cœur pour illuminer votre vision intérieure et guider chacune de vos pensées, paroles et actions. Essayez cette pratique : visualisez un lotus s’ouvrant au centre de votre cœur avec la déesse Lakshmi assise dessus dans un rayonnement total.
3. OM avec Padma Mudra
Apportez vos mains à la prière. Gardez les talons de vos mains ensemble avec les pouces et les petits doigts; fleur ouvrir les trois doigts du milieu de chaque main. Lotus (Padma) Mudra invoque un sentiment d’expansion et d’amour dans le cœur. Répétez trois fois.
4. Salutations au soleil avec le souffle Ujjayi
Alors que vous parcourez trois tours de Surya Namaskar, visualisez Lakshmi comme un lever de soleil à la racine de votre cœur libérant toutes les pensées sombres et illuminant votre chemin.
5. Flux de pont
Tenez-vous sur le dos. Pliez les genoux et gardez les pieds au sol droits et écartés de la largeur des hanches. Placez vos mains sur les côtés de vos hanches avec les bras tendus. Inspirez et soulevez vos hanches dans Bridge Pose et amenez vos bras au-dessus du sol derrière vous. Expirez et abaissez vos bras et vos hanches à la position d’origine en synchronisation les uns avec les autres. Faites cela 3 à 11 fois et chantez le mantra bija de Lakshmi en expirant : SHRIM. C’est le mantra de la graine de l’amour, du rayonnement et de l’abondance intérieure.
Se souvenir: Lakshmi c’est toi. Vous êtes le pouvoir de la grâce, et votre rayonnement se déverse dans le monde comme l’amour lui-même.
À propos de Sianna Sherman
Sianna Sherman est la créatrice du Goddess Yoga Project en partenariat avec Bromance Bien-être. Elle est la fondatrice de Mythic Flow Yoga, un style unique d’asana axé sur l’alignement informé par la sagesse et les mythes anciens. Elle dirige des formations et des retraites d’enseignants dans le monde entier.
