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Demandez à l’expert : Comment choisir un supplément sûr de B12 ?

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Je suis végétarien et mon médecin m’a conseillé de prendre un supplément de vitamine B12. Comment choisir une marque en laquelle je peux avoir confiance ?

Tous les suppléments aux États-Unis doivent être produits conformément aux bonnes pratiques de fabrication de la FDA, des règles conçues pour garantir que ce qui est sur l’étiquette correspond à ce qui est dans la bouteille. Mais certains suppléments présentent encore systématiquement des écarts. De plus, il n’y a aucune exigence fédérale selon laquelle l’efficacité ou la sécurité des compléments alimentaires doivent être testées au niveau de la fabrication avant la mise sur le marché.

Pour trouver un produit B12 digne de confiance, recherchez les sceaux USP Verified ou NSF Certified sur les bouteilles de supplément, qui indiquent que le fabricant du supplément a volontairement embauché une organisation de test tierce pour vérifier les processus de fabrication et les ingrédients. Moyennant des frais, vous pouvez consulter les marques sur consumerlab.com, une organisation indépendante qui teste, examine et évalue les produits de compléments nutritionnels.

–Catherine Price
Auteur de VitamanieCrême Philadelphia

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